![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Modern-Digital-Marketing-Agency-Instagram-Post-1200-x-800-piksel-27.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nKendini Sevmeyi Uygulamay\u0131 Nas\u0131l \u00d6\u011frenirim?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u015eimdi derin bir nefes al\u0131n ve okumaya devam etmeden \u00f6nce kendinize k\u00fc\u00e7\u00fck bir sar\u0131l\u0131n. Bu yaz\u0131m\u0131zda kendinizi nas\u0131l daha fazla sevece\u011finizi a\u00e7\u0131klayan pratik ipu\u00e7lar\u0131 bulacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n 1. M\u00fckemmel Olman\u0131z Gerekti\u011fi Fikrini Bir kenara b\u0131rak\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kendinizi sevmeyi nas\u0131l uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 merak ediyorsan\u0131z, buna yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z her i\u015fte \u201cm\u00fckemmel olmaya \u00e7al\u0131\u015fma\u201d fikrinden vazge\u00e7erek ba\u015flayabilirsiniz. Her bak\u0131mdan \u201cm\u00fckemmel olma\u201d fikri tamamen yanl\u0131\u015ft\u0131r ve ger\u00e7ek\u00e7i de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n Asla kusursuz olmay\u0131 beklemeyin. Kimsenin de kusursuz olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek g\u00fczeldir. Hi\u00e7 kimse herkesle ayn\u0131 \u015fekilde bir m\u00fckemmellik standard\u0131n\u0131 arzulamaz. Herkesin kendine has \u00f6zellikleri ve ki\u015filikleri vard\u0131r. Sizin sahip oldu\u011funuz g\u00fc\u00e7l\u00fc yanlar da \u00e7o\u011fu ki\u015fide bulunmayabilir.<\/p>\n\n\n\n 2. Toplumsal Beklentilerin Ger\u00e7ek\u00e7i Olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 Anlay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Siz bu d\u00fcnyada e\u015fsizsiniz ve makul bir \u015fekilde ba\u015fka kimseyle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lamazs\u0131n\u0131z. Kendinizi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131z gereken tek ki\u015fi sizsiniz.<\/p>\n\n\n\n Theodore Roosevelt \u201cKar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma ne\u015fenin h\u0131rs\u0131z\u0131d\u0131r.\u201d demi\u015ftir. Kendinizi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015finin standard\u0131na ula\u015fsan\u0131z bile hi\u00e7 bir zaman tam olarak tatmin olmayacaks\u0131n\u0131z \u00e7\u00fcnk\u00fc o zaman da muhtemelen daha fazlas\u0131na ihtiya\u00e7 duyacaks\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc doyumsuzluk her zaman do\u011fam\u0131zda var.<\/p>\n\n\n\n Kendinizi etraf\u0131n\u0131zdaki ki\u015filerle ve hayran\u0131 oldu\u011funuz ki\u015filerle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n; bunu yapmak kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenize<\/p>\n\n\n\n ve depresyona girmenize neden olacakt\u0131r. Unutmay\u0131n, ne kadar kendimizi ba\u015fkalar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131rsak o kadar kendimizden uzakla\u015f\u0131r\u0131z.<\/p>\n\n\n\n 3. Her G\u00fcn Sadece An\u0131 Ya\u015fay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Her \u015feyin daha iyisini aramaya bir s\u00fcreli\u011fine son verin ve sadece i\u00e7inize bak\u0131n. Ana odaklan\u0131n ve i\u00e7inde oldu\u011funuz \u015fimdiki zaman\u0131n keyfini \u00e7\u0131karabilmenin harika yan\u0131n\u0131 g\u00f6zlemleyin.<\/p>\n\n\n\n Ya\u015fayan, nefes alan ve i\u015fleyen bir insan oldu\u011funuz i\u00e7in ne kadar \u015fansl\u0131 oldu\u011funuzun fark\u0131na var\u0131n.<\/p>\n\n\n\n 4. Her G\u00fcne \u015e\u00fckran Duyun<\/strong><\/p>\n\n\n\n G\u00fcnl\u00fck \u015f\u00fckran, mutlulu\u011fun ve kendinizi sevmenin anahtar\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Bir \u015f\u00fckran g\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc, bir not defteri, bir uygulamada not tutmaya ba\u015flay\u0131n ve her g\u00fcn d\u00f6rt be\u015f dakikan\u0131z\u0131 ay\u0131rarak \u015f\u00fckran duyman\u0131z gereken \u015feyleri d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z, hayat\u0131n\u0131z, arkada\u015flar\u0131n\u0131z, fiziki \u00f6zellikleriniz, yetenekleriniz ve sahip olduklar\u0131n\u0131z gibi, ya\u015famda sizin i\u00e7in de\u011ferli ve \u00f6nemli olan ki\u015filerin ve nesnelerin listesini yap\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Rahat oldu\u011fumuz anlarda hayata kar\u015f\u0131 nank\u00f6r oluruz. Bunu de\u011fi\u015ftirin ve her g\u00fcn \u015f\u00fckran g\u00f6sterin. Harvard Health taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re \u015f\u00fckran i\u00e7inde olmak, daha olumlu duygular hissetmenizi sa\u011flar. Ara\u015ft\u0131rmalar bunun genel refah seviyenizi de iyile\u015ftirebilece\u011fini g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n\n\n\n 5. Her \u015eeyi Kontrol Edemeyece\u011finiz Ger\u00e7e\u011fini Benimseyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kontrol edebilece\u011finiz tek \u015fey, olan bitene g\u00f6sterdi\u011finiz tepkilerinizdir. Hava durumunu de\u011fi\u015ftiremeyece\u011finiz gibi, di\u011fer insanlar\u0131n kararlar\u0131n\u0131, d\u00fc\u015f\u00fcnce \u015fekillerini veya eylemlerini de\u011fi\u015ftiremeyece\u011finizi de kabul edin.<\/p>\n\n\n\n Hayattaki her \u015feyi kontrol etmeye \u00e7al\u0131\u015fmak yerine, ona nas\u0131l tepki verece\u011finize odaklan\u0131n. Elinizden gelenin en iyisini yap\u0131n ve sonra olan\u0131 kabul edip teslim olun. Herkesi ve her \u015feyi kontrol etmeye \u00e7al\u0131\u015fmak yerine her \u015feyin kendi kendine olmas\u0131na ve yoluna girmesine izin verin.<\/p>\n\n\n\n 6. Ki\u015fisel Bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 Atlamay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Toplum bize, kendimize bakman\u0131n ve kendimize \u00f6ncelik vermenin bencillik oldu\u011funu \u00f6\u011fretti. \u00c7o\u011fu insan\u0131n en \u00e7ok korktu\u011fu \u015fey de \u00e7evresi taraf\u0131ndan bencil bir insan olarak yaftalanmakt\u0131r. Bunun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek ve toplum i\u00e7inde kar\u015f\u0131l\u0131k bulabilmek i\u00e7in yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z iyilikleri herkesin bilmesi i\u00e7in b\u00fcy\u00fck \u00e7aba harc\u0131yoruz.<\/p>\n\n\n\n Toplumun g\u00f6z\u00fcnde \u201ciyi\u201d olman\u0131n bedeli ise mutlulu\u011funuzdur. herkesi mutlu etmeye \u00e7abalamay\u0131 ve \u201c\u0130yi\u201d olmaya \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Bunun yerine kendinize bakmaya ba\u015flay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Kendini Sevmek + \u00d6z Bak\u0131m = Mutluluk.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ki\u015fisel bak\u0131m, kendini sevmeyi uygulaman\u0131n en iyi yollar\u0131ndan biridir.<\/p>\n\n\n\n 7. Kendinize Duygusal A\u00e7\u0131dan Bak\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bir koltuk bulun, bir fincan kahve al\u0131n ve g\u00fcn i\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olaylar\u0131 zihninizde sakin bir kafayla tekrar de\u011ferlendirin. Hangi ruh halindesiniz? Bu duyguyu hissedin. Yap\u0131lacak en iyi \u015fey, duygular\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ekten bast\u0131r\u0131p g\u00f6mmek yerine onlar\u0131 hissetmeyi \u00f6\u011frenmektir.<\/p>\n\n\n\n Kendini sevmeyi ger\u00e7ekten \u00f6\u011frenmek istiyorsan\u0131z duygular\u0131n\u0131zla ba\u011flant\u0131da kalman\u0131z \u00e7ok \u00f6nemlidir. Buna olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceler de dahildir.<\/p>\n\n\n\n Yak\u0131n \u00e7evrenize olumsuz bir \u015fey s\u00f6ylemeden \u00f6nce bunun size veya onlara bir faydas\u0131 olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/p>\n\n\n\n Negatif bir d\u00fc\u015f\u00fcnceye sahip olmak herhangi bir \u015fekilde sizi iyile\u015ftirir mi? Yoksa sadece kaba, k\u00fc\u00e7\u00fcmseyen ve her \u015feyden \u015fikayet eden sert biri olman\u0131za yard\u0131mc\u0131 m\u0131 olur?<\/p>\n\n\n\n Kendinize s\u0131k s\u0131k destekleyici ve te\u015fvik edici olumlamalar s\u00f6yleyin. \u00c7\u00fcnk\u00fc ge\u00e7mi\u015ften getirdi\u011finiz ve sahip oldu\u011funuz olumsuz inan\u00e7lar her zaman kendinizi sevmeyi engelleyecektir.<\/p>\n\n\n\n 8. \u00c7evrenizi Geni\u015fletin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sosyal \u00e7evreniz t\u00fcm hayat\u0131n\u0131z\u0131 etkiler.<\/p>\n\n\n\n En \u00e7ok birlikte vakit ge\u00e7irdi\u011finiz ki\u015filere bak\u0131n. Olumlular m\u0131? Sevecenler mi? Destekleyici mi? Yoksa olumsuz, kaba ve negatif ki\u015filer mi? Kendilerine de\u011fer veriyorlar m\u0131?<\/p>\n\n\n\n Olumsuz bir arkada\u015f, a\u015fa\u011f\u0131lay\u0131c\u0131 bir partner ya da a\u015f\u0131r\u0131 dik kafal\u0131 bir akraba gibi sizi a\u015fa\u011f\u0131ya \u00e7eken ki\u015filer etraf\u0131n\u0131zda varsa, onlara hi\u00e7bir \u015fey bor\u00e7lu olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 unutmay\u0131n. Yava\u015f yava\u015f onlarla ileti\u015fimi azaltarak tamamen bitirin.<\/p>\n\n\n\n 9. Daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z v\u00fccudunuza ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z besinlerden direkt olarak etkilenir. Size kilo ald\u0131racak ya da sa\u011fl\u0131ks\u0131z oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz bir \u015feyi yerseniz oturup kendinizi su\u00e7lamaya ba\u015flars\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n Kendinize kar\u015f\u0131 ac\u0131mas\u0131z olmay\u0131n; Hayat, yedikleriniz i\u00e7in mutsuz olmak i\u00e7in \u00e7ok k\u0131sa. A\u015f\u0131r\u0131 bir \u015fekilde diyet yapmay\u0131 b\u0131rak\u0131n ve sadece normal bir insan gibi yiyin. Kendinizi sevmek i\u00e7in keyif ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal yiyecekleri yiyin.<\/p>\n\n\n\n 10. Harekete Ge\u00e7in!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Spor salonuna yaz\u0131lmak ve daha \u00f6nceden yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir spor yerine yepyeni bir sporu yapmay\u0131 veya aktiviteye ba\u015flamay\u0131 deneyin.<\/p>\n\n\n\n Size e\u011flenceli gelen, uzun zamand\u0131r ho\u015funuza giden ve hi\u00e7 denemedi\u011finiz bir sporu ke\u015ffedin.<\/p>\n\n\n\n Online ve y\u00fcz y\u00fcze se\u00e7eneklerle beraber, s\u00fcrekli me\u015fgul ve yo\u011fun olsan\u0131z bile formda kalmak i\u00e7in Youtube videolar\u0131, telefon aplikasyonlar\u0131 veya \u00f6zel e\u011fitmen tutmak gibi bir\u00e7ok se\u00e7enekten birini se\u00e7erek harekete ge\u00e7in.<\/p>\n\n\n\n 11. Ortam\u0131n\u0131z\u0131 Temizleyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sosyal medyada \u015fikayet enerjisi yayan, s\u00fcrekli negatiflerden ve olumsuzluklardan bahseden hesaplardan kurtulun. Kafan\u0131z\u0131 olumlu ve size bir \u015feyler katan bilgilerle doldurun.<\/p>\n\n\n\n D\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ve en az\u0131ndan bu yolda oldu\u011funuz i\u00e7in bu sayede daha olumlu bir hayata ad\u0131m atm\u0131\u015f olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n 12. Benzersiz Olun<\/strong><\/p>\n\n\n\n Farkl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131zla gurur duyun ve e\u011fer \u00f6z sevginizi geli\u015ftirmek istiyorsan\u0131z bu farkl\u0131 yanlar\u0131n\u0131z\u0131 sevmeyi \u00f6\u011frenin. Sizi farkl\u0131 k\u0131lan ve di\u011ferlerinden ay\u0131ran \u015fey tam olarak bu.<\/p>\n\n\n\n Kendimi nas\u0131l daha iyi sevebilirim diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z o zaman daha da benzersiz olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Kendinizde olmas\u0131n\u0131 istedi\u011finiz farkl\u0131 \u00f6zellikler i\u00e7in yeni kurslara veya e\u011fitimlere ba\u015flay\u0131n<\/p>\n\n\n\n 13. Toksik \u0130li\u015fkileri B\u0131rak\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00fcm toksik ili\u015fkilerinizi sonland\u0131r\u0131n. Cidden. E\u011fer kimse sizin hayat\u0131n\u0131z\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olmaya g\u00f6n\u00fcll\u00fc de\u011filse ve e\u011fer size olumsuz duygular ve de\u011fersizlik hissettiriyorlarsa b\u0131rakmakta daha da acele edin.<\/p>\n\n\n\n Kendinizi iyi hissetmenizi sa\u011flayan ki\u015fileri ya\u015fam\u0131n\u0131zda \u00f6n plana almak ve ve sizi a\u015fa\u011f\u0131 \u00e7ekip olumsuz etkileyenleri ise hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmak \u00e7ok \u00f6nemlidir. Sizi desteklemeyen ve bir ad\u0131m ileri ta\u015f\u0131yamayan insanlar hayat\u0131n\u0131zda olmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n 14. Kendinizi Affedin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sizi pi\u015fman eden, ya da utand\u0131ran bir \u015feyi bir ya da belki birka\u00e7 kez yapm\u0131\u015f olabilirsiniz. Bunlardan dolay\u0131 hala kendinizi su\u00e7lamay\u0131 b\u0131rakman\u0131n zaman\u0131 geldi. Ge\u00e7mi\u015fte yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015feyleri de\u011fi\u015ftiremeseniz ama gelecekte olacaklar\u0131 etkileyebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Bunu ya\u015fam\u0131n\u0131zda \u00f6\u011fretici bir deneyim olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve de\u011fi\u015fim kapasitenize inan\u0131n. Bir ba\u015fkas\u0131 kusurlu olsayd\u0131 ona g\u00f6sterece\u011finiz anlay\u0131\u015f\u0131n ve tolerans\u0131n ayn\u0131s\u0131n\u0131 kendinize de g\u00f6sterin.<\/p>\n\n\n\n 15. Meditasyon Yap\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Her g\u00fcn zihninizi sakinle\u015ftirmek i\u00e7in kendinize biraz zaman ay\u0131r\u0131n. Nefes al\u0131p vererek basit \u015fekilde meditasyon pozisyonunda bir s\u00fcre oturup bekleyin. Bu sizin zihninizi dinginle\u015ftirip daha bilin\u00e7li olman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n D\u00fc\u015f\u00fcncelerinizin, duygular\u0131n\u0131z\u0131n ve arzular\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131nda olun. Bunu do\u011fru \u015fekilde yans\u0131tan hedeflerinizle uyumlu bir hayat ya\u015fay\u0131n. Bunun i\u00e7in meditasyon ve fark\u0131ndal\u0131k uygulamalar\u0131na kat\u0131larak bu konuda kendinizi daha da geli\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n 16. Kim Oldu\u011funuzu Hat\u0131rlay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muhtemelen bug\u00fcne kadar bir \u00e7ok \u015feye katland\u0131n\u0131z ve bunlar\u0131n \u00fcstesinden geldiniz. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z her deneyimle daha da g\u00fc\u00e7lendiniz. L\u00fctfen kim oldu\u011funuzu unutmay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z zorluklar\u0131 ho\u015f kar\u015f\u0131lay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu zorluklar\u0131 a\u015fmak<\/p>\n\n\n\n hayat\u0131 daha b\u00fcy\u00fcleyici hale getirecek ve istedi\u011finiz hedeflere ula\u015fman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n 17. V\u00fccudunuzu Sevmeye \u0130zin Verin<\/strong><\/p>\n\n\n\n V\u00fccudunuz hayat\u0131n\u0131zdaki t\u00fcm hedeflere ula\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak olan ara\u00e7t\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Bedeninize sanki \u00e7ocu\u011funuzmu\u015f gibi \u00f6zen g\u00f6sterin ve iyi bak\u0131n. Kendi bedeninizi be\u011fenmek ve g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcz\u00fc t\u00fcm kusurlu yanlar\u0131 ile birlikte oldu\u011fu gibi kabul etmek, \u00f6z sevginin ta kendisidir!<\/p>\n\n\n\n \u0130deal v\u00fccudunuza ula\u015fman\u0131n sizi mutlu edece\u011fine inan\u0131yor olabilirsiniz. Bu s\u0131kl\u0131kla \u00fczerinde durulan, toplumca benimsenmi\u015f bir g\u00fczellik standard\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Ne kadar kilo verirseniz verin, ne kadar e\u015fya sat\u0131n al\u0131rsan\u0131z al\u0131n, ne kadar estetik ameliyat olursan\u0131z olun, bedensel de\u011fi\u015fimler kal\u0131c\u0131 mutluluk sa\u011flamaz.<\/p>\n\n\n\n Oysa mutluluk kendini sevmekten ve kabul etmekten kaynaklan\u0131r. Kendinizi g\u00fcvende, ba\u015far\u0131l\u0131 ve istedi\u011finiz her \u015feyi yapabilecek halde hissetmek i\u00e7in ihtiyac\u0131n\u0131z olan \u015feyin sadece bir v\u00fccuda sahip olmak oldu\u011funun fark\u0131na var\u0131n.<\/p>\n\n\n\n 18. Minimalizmi Deneyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ger\u00e7ek ne\u015feye ve sevgiye, maddi \u015feylerle de\u011fil, yaln\u0131zca sahip olduklar\u0131n\u0131zdan ve deneyimlerinizden keyif alarak ula\u015f\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n \u0130htiya\u00e7 fazlas\u0131 olan her \u015feyi hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kararak d\u00fc\u015f\u00fcncelerinize, duygular\u0131n\u0131za, sevdiklerinize ve ger\u00e7ek ilgi alanlar\u0131n\u0131za yer ve zaman a\u00e7man\u0131z anlam\u0131na gelen minimalist ya\u015fam, “Az \u00e7oktur.” slogan\u0131 ile geni\u015f kitlelerin ilgisini \u00e7ekiyor. Siz de evinizde az kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ihtiyac\u0131n\u0131z olmayan veya hi\u00e7 kullanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z e\u015fyalar\u0131n\u0131zdan ba\u015flayarak daha sade bir ya\u015fama ad\u0131m atabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n 19. Kendinizle \u0130lgili Olumlu \u015eeyleri Listeleyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kendinizi ne\u015feli hissetti\u011finizde sah\u2019p oldu\u011funuz en iyi \u00f6zelliklerinizin ve ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n bir listesini yap\u0131n. Bu liste pek de parlak olmayan bir g\u00fcn ge\u00e7irdi\u011finizde sizin i\u00e7in harika bir hat\u0131rlatma arac\u0131 olabilir. Ba\u015flang\u0131\u00e7ta zor olsa da, bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 geli\u015ftirmek kendinizi kabul etmeyi \u00f6\u011frenmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n 20. Yarat\u0131c\u0131 Olmaktan Korkmay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hayal g\u00fcc\u00fcn\u00fcz\u00fc ortaya \u00e7\u0131karmak ve kendinizi ifade etmek i\u00e7in ho\u015funuza giden ve size keyif veren ara\u00e7lar\u0131 kullan\u0131n. \u0130\u00e7inizden ne yapmak geliyor olursa olsun – resim yapmak, yaz\u0131 yazmak, el i\u015fi, tak\u0131 boncuk vs yapmak, m\u00fczik dinlemek gibi – bunlar i\u00e7in biraz kendinize zaman ay\u0131r\u0131n. Yaparken de i\u00e7inizdeki ele\u015ftirmeni dinlemeyi b\u0131rak\u0131n ve ortaya ne \u00e7\u0131karsa \u00e7\u0131kars\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z eseri ele\u015ftirip hemen m\u00fckemmel olmaya \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131n. Unutmay\u0131n \u00f6nemli olan kendi yarat\u0131c\u0131 yan\u0131n\u0131z\u0131 aktifle\u015ftirmek ve ortaya koymak.<\/p>\n\n\n\n 21. S\u00fcrekli \u00d6\u011frenin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yeni \u015feyler \u00f6\u011frenin, okuyun ve deneyin. Sizin i\u00e7in neyin i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 deneyin ve \u00f6\u011frenin.<\/p>\n\n\n\n Denemek. Sadece bunu okumay\u0131n. “Eh, bu ilgin\u00e7” diye d\u00fc\u015f\u00fcn ve ayr\u0131l. Bunlardan birini se\u00e7in ve uygulamaya koyun. Mutluluk g\u00fcnl\u00fck bir disiplindir, bir ge\u00e7i\u015f de\u011fil.<\/p>\n\n\n\n 22. Kendinize \u00c7ok Sert Davranmay\u0131n<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Hepimizin zihninde s\u00fcrekli konu\u015fan ve bizi g\u00fcvende tutmak isteyen bir ele\u015ftirmeni var. Bu ele\u015ftirmenin avantak\u0131 bizi s\u00fcrekli geli\u015fmeye zorlamas\u0131. Dezavantaj\u0131 ise bizi eksiksiz bir hayat ya\u015famaktan al\u0131koymas\u0131.<\/p>\n\n\n\n Kendinizi sevmenizi engelleyebilecek en b\u00fcy\u00fck \u015feylerden biri kendinize kar\u015f\u0131 sert olman\u0131z ve ac\u0131mas\u0131zca kendinizi ele\u015ftirmenizdir.<\/p>\n\n\n\n O y\u00fczden yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z veya yapamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015feylerden \u00f6t\u00fcr\u00fc kendinizi su\u00e7lamay\u0131 b\u0131rak\u0131p \u00f6n\u00fcn\u00fcze bak\u0131n ve sadece o anda yap\u0131lmas\u0131 gerekenlere odaklan\u0131n.<\/p>\n\n\n\n 23. Zaman S\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131z\u0131 Belirleyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cKendinizi nas\u0131l sevece\u011finizi\u201d d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, buna kendinize odaklanmakla ba\u015flayabilirsiniz. Bir sonraki g\u00fcn zaman\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l ge\u00e7irece\u011finize ve hangi aktivitenizi saat ka\u00e7ta bitirece\u011finize dair s\u0131n\u0131rlar belirleyin. Hayat\u0131n\u0131za anlam katmayan, zaman\u0131n\u0131z\u0131 emen faaliyetlerden ve ki\u015filerden uzak durun.<\/p>\n\n\n\n Ayr\u0131ca birilerine \u201chay\u0131r\u201d dedi\u011finiz ve onlar\u0131n tekliflerini kabul etmedi\u011finiz i\u00e7in kendinizi su\u00e7lu hissetmeyin. Ara s\u0131ra ba\u015fkalar\u0131na hay\u0131r demek sizi k\u00f6t\u00fc bir insan yapmaz. Aksine \u00f6nceliklerinize odaklanabilmenizi sa\u011flar ve hedeflerinize do\u011fru sizi yolda tutar.<\/p>\n\n\n\n 24. Kilometre Ta\u015flar\u0131n\u0131 Kutlay\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ne kadar b\u00fcy\u00fck ya da k\u00fc\u00e7\u00fck olursa olsun, ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131zdan mutlu olun ve kendinizin s\u0131rt\u0131n\u0131 s\u0131vazlay\u0131n. Zaferlerinizi kabul edin ve sizi hedefinize g\u00f6t\u00fcrecek kilometre ta\u015flar\u0131ndaki bu ba\u015far\u0131lar\u0131 kutlay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Bu, kendini sevmenin ve kendinden memnun olman\u0131n harika bir y\u00f6ntemidir. Hayat\u0131n\u0131zdaki ba\u015far\u0131lar\u0131 kutlamak motivasyonunuzu koruman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n 25. Tutkunuzu Takip Edin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sizi hem heyecanland\u0131ran hem de korkutan \u015feyin fark\u0131nda m\u0131s\u0131n\u0131z? Her ne kadar ba\u015farmak istedi\u011finiz \u015feyin ger\u00e7ekle\u015fmeyece\u011fine kendinizi inand\u0131rm\u0131\u015f olsan\u0131z da onunla ilgili d\u00fczenli olarak bir \u015feyler yapmaya devam edin!<\/p>\n\n\n\n Kendini sevmek dinamik bir kavramd\u0131r, s\u00fcrekli pratik gerektirir. Zorlu anlarda \u0131srarc\u0131 olun ve hemen pes etmeyin. \u00d6zellikle de tutkunuzu bulma yolundaysan\u0131z.<\/p>\n\n\n\n Ger\u00e7ekten tutkunuzun ne oldu\u011funu bilmek kritik derecede \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Bir \u015feyi \u00e7ok sevmen o konuda ba\u015far\u0131l\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 garanti etmez.<\/p>\n\n\n\n \u00d6rne\u011fin<\/p>\n\n\n\n \u2019\u015eark\u0131 s\u00f6ylemeyi \u00e7ok sevmen iyi bir \u015fark\u0131c\u0131 olaca\u011f\u0131n anlam\u0131na gelmez.\u2019\u2019 Bunun yerine iyi oldu\u011fun alanlara odaklanman ve hobilerini geli\u015ftirmenin daha yararl\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kendini sevmek, ya\u015famda daha y\u00fcksek bir huzur ve mutluluk seviyesine ula\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flar. \u00c7ocukken sevgiyi hep d\u0131\u015fardan al\u0131rd\u0131k. K\u00fc\u00e7\u00fckken sevgiyi bu \u015fekilde buldu\u011fumuz i\u00e7in, b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"yoast_head":"\n