![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Modern-Digital-Marketing-Agency-Instagram-Post-1200-x-800-piksel-69.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nDurumun ger\u00e7ekli\u011fini kabul edin<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0130yimserlik k\u00f6t\u00fc bir \u00f6zellik de\u011fildir. Asl\u0131nda, zor veya ac\u0131 verici durumlarda umuda tutunma yetene\u011fi genellikle ki\u015fisel g\u00fcc\u00fcn bir i\u015fareti olarak kabul edilir. Ancak zor durumdaki ili\u015fkiler s\u00f6z konusu oldu\u011funda, hayal etti\u011finiz gelecekten ziyade mevcut ger\u00e7ekli\u011fi g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmak daha faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Sevdi\u011finiz ki\u015fi size kar\u015f\u0131 ayn\u0131 \u015fekilde hissetmiyor olabilir. Ya da belki samimi anlarda \u00e7\u0131lg\u0131nca a\u015f\u0131k hissediyor ama zaman\u0131n\u0131z\u0131n geri kalan\u0131n\u0131 hemen her konuda anla\u015fmazl\u0131\u011fa d\u00fc\u015ferek ge\u00e7iriyorsunuz. \u0130li\u015fkinizden ya da birine olan a\u015fk\u0131n\u0131zdan vazge\u00e7menin ba\u015far\u0131s\u0131z oldu\u011funuz anlam\u0131na geldi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, bunu tekrar d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. <\/p>\n\n\n\n Bu durumu kabul etmek cesaret ve \u00f6z fark\u0131ndal\u0131k gerektirir. Kendinizi geli\u015ftirme yolunda olumlu bir ad\u0131m att\u0131n\u0131z. \u0130li\u015fkinizin bir yere gitmedi\u011fini fark etmek muhtemelen duygular\u0131n\u0131z\u0131n bir gecede yok olmas\u0131n\u0131 sa\u011flamayacakt\u0131r, ancak bu \u00f6nemli bir ad\u0131md\u0131r. Ayn\u0131 zamanda at\u0131lmas\u0131 gereken ilk ad\u0131md\u0131r.<\/p>\n\n\n\n \u0130li\u015fki ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ve anla\u015fma bozucular\u0131 belirleyin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bir ili\u015fkiden ne istedi\u011finize ve ne istemedi\u011finize dikkatlice bakmak ve netle\u015ftirmek, bir ili\u015fkide izlemeniz gereken yollar\u0131 belirlemenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. Diyelim ki siz ve partneriniz aras\u0131nda harika bir ili\u015fki var. Birlikte ne kadar \u00e7ok zaman ge\u00e7irirseniz, kendinizi o kadar ba\u011fl\u0131 hissedersiniz. Sonunda, ona a\u015f\u0131k oldu\u011funuzu fark ediyorsunuz. Ama b\u00fcy\u00fck bir sorun var: Ondan hi\u00e7 haber alamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir g\u00fcn, hatta bazen bir ka\u00e7 g\u00fcn oluyor. Ona sosyal medya mesajlar\u0131 g\u00f6nderirsiniz ve \u00e7evrimi\u00e7i olduklar\u0131n\u0131 fark edersiniz, ancak hala size cevap yoktur. <\/p>\n\n\n\n \u0130li\u015fkilerde iyi ileti\u015fime \u00f6ncelik veriyorsan\u0131z, size zaman\u0131nda geri d\u00f6nmemeleri, iyi bir e\u015fle\u015fme olmad\u0131klar\u0131n\u0131n olduk\u00e7a iyi bir g\u00f6stergesidir. Sevdi\u011finiz birinin sizin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve beklentilerinizi tam olarak kar\u015f\u0131lamad\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark etti\u011finizde, duygular\u0131n\u0131z\u0131 tartmak i\u00e7in kendinize biraz zaman ay\u0131r\u0131n.<\/p>\n\n\n\n A\u015fk\u0131n sizin i\u00e7in ne anlama geldi\u011fini kabul edin<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Baz\u0131 a\u015fklar her zaman kalbinizi t\u0131rmalayabilir,” diyor Egel. “Baz\u0131 ili\u015fkiler, \u00f6zellikle de hayat\u0131m\u0131z\u0131n \u00f6nemli d\u00f6nemlerinde b\u00fcy\u00fcmemizin ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 olan ili\u015fkiler, bizim kim oldu\u011fumuzun i\u00e7sel yap\u0131s\u0131n\u0131 olu\u015fturur.”<\/p>\n\n\n\n Anlaml\u0131 bir a\u015fk\u0131 b\u0131rakmak, bir zamanlar sahip oldu\u011funuz her \u015feyi de b\u0131rak\u0131yormu\u015fsunuz gibi hissetmenize neden olabilir. Ancak, ili\u015fkiden \u00f6\u011frenmi\u015f olabilece\u011finiz her \u015fey de dahil olmak \u00fczere, ili\u015fkiyle ilgili iyi \u015feyleri kabul etme f\u0131rsat\u0131n\u0131 de\u011ferlendirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bu duygular\u0131 onaylay\u0131n. Onlara kalbinizde yer a\u00e7\u0131n. Duygular\u0131n\u0131z\u0131 veya \u00f6nemlerini inkar etmek size iyi hissetirmez. <\/p>\n\n\n\n Deneyiminizi onurland\u0131rmak ve bu yo\u011fun duygular\u0131n ge\u00e7mi\u015finizin bir par\u00e7as\u0131 olmas\u0131na izin vermek, huzur bulmaya ve ilerlemeye ba\u015flaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Dahas\u0131, a\u015fk\u0131n\u0131z\u0131n ge\u00e7mi\u015fteki \u00f6nemini kabul etmek, art\u0131k size nas\u0131l hizmet etmedi\u011fini g\u00f6rmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n Gelece\u011fe bak\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eski sevgilinize ya da duygular\u0131n\u0131za kar\u015f\u0131l\u0131k vermeyen birine duydu\u011funuz a\u015fk sizi s\u0131n\u0131rlayabilir. \u0130li\u015fki kuramayaca\u011f\u0131n\u0131z birine tak\u0131l\u0131p kal\u0131rsan\u0131z, muhtemelen ba\u015fka biriyle mutlulu\u011fu bulmakta da zorlan\u0131rs\u0131n\u0131z. Kendinizi ciddi bir ili\u015fkiye haz\u0131r hissetmeseniz bile, yeni biriyle fl\u00f6rtle\u015fmek d\u0131\u015far\u0131da pek \u00e7ok harika insan oldu\u011funu fark etmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. <\/p>\n\n\n\n Daha ciddi bir ili\u015fkiye ba\u015flamak istedi\u011finizde, do\u011fru partneri bulmak yine de zor olabilir. Genellikle biraz zaman al\u0131r. Yeni randevuda ya\u015fanan olas\u0131 hayal k\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131, halihaz\u0131rda sevdi\u011finiz ki\u015fiyi unutman\u0131z\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. Ancak, ilk ba\u015fta zor olsa bile, ge\u00e7mi\u015finize de\u011fil ileriye bakmaya kararl\u0131 olun.<\/p>\n\n\n\n Hi\u00e7 kimse size do\u011fru gelmiyorsa, s\u00fcregelen ba\u011fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in zamana ihtiyac\u0131n\u0131z olabilir. Bu belirsiz d\u00f6nemdeyken kar\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u0131kan insanlara da a\u00e7\u0131k olun. Bu durumu net bir \u015fekilde ona izah edin. Ne arad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve \u015fu anda ne verebilece\u011finiz konusunda a\u00e7\u0131k ve d\u00fcr\u00fcst olun.<\/p>\n\n\n\n Di\u011fer ili\u015fkilere \u00f6ncelik verin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kalp k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 atlatan insanlar genellikle di\u011fer kalp k\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 “unutma” e\u011filimindedir. \u0130yile\u015fmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken arkada\u015flar\u0131n\u0131z ve aile \u00fcyeleriniz size destek olabilir. Hatta kendi deneyimlerinden payla\u015facaklar\u0131 baz\u0131 yararl\u0131 i\u00e7g\u00f6r\u00fcleri veya bilgelikleri bile olabilir. Toksik bir ili\u015fkinin etkilerinden kurtulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, sevdikleriniz de size g\u00fc\u00e7 ve rehberlik sa\u011flayabilir. <\/p>\n\n\n\n Sadece etkile\u015fimlerinizin size nas\u0131l hissettirdi\u011fine dikkat etti\u011finizden emin olun. Birinin sizi veya se\u00e7imlerinizi yarg\u0131lad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ya da ba\u015fka \u015fekillerde kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenize neden oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, onunla ge\u00e7irdi\u011finiz zaman\u0131 s\u0131n\u0131rlamak ak\u0131ll\u0131ca olabilir.<\/p>\n\n\n\n Kendinize zaman ay\u0131r\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kendinizi s\u0131r\u0131ls\u0131klam a\u015f\u0131k hissetti\u011finizde, bir partnerde istediklerini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feylere uyum sa\u011flamak i\u00e7in g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fczde veya ki\u015fili\u011finizde k\u00fc\u00e7\u00fck de\u011fi\u015fiklikler yapabilirsiniz. \u0130nk\u00e2r etti\u011finiz, bast\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z ya da de\u011fi\u015ftirdi\u011finiz y\u00f6nlerinizi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Belki tercih etti\u011finizden daha \u015f\u0131k giyindiniz, belki s\u0131rf o seviyor diye hi\u00e7 ilgi duymad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir sporu takip etmeye ba\u015flad\u0131n\u0131z ya da en sevdi\u011finiz hobinizden vazge\u00e7tiniz. <\/p>\n\n\n\n Ya da belki duygular\u0131n\u0131z\u0131 tam olarak ifade etmekten ka\u00e7\u0131nd\u0131n\u0131z ve ihtiyac\u0131n\u0131z olan\u0131 istemeyi b\u0131rakt\u0131n\u0131z. Bu de\u011fi\u015fiklikler konusunda kendinizi rahat hissediyor musunuz? \u0130li\u015fkide kolayca kaybedebilece\u011finiz y\u00f6nlerinizi d\u00fc\u015f\u00fcnmek, sizi siz oldu\u011funuz i\u00e7in ger\u00e7ekten sevmeyen birine olan sevginizi azaltman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n Kendinize alan a\u00e7\u0131n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu bariz bir ad\u0131m gibi g\u00f6r\u00fcnebilir, ancak \u00f6nemli bir ad\u0131md\u0131r. Hayat\u0131n\u0131za devam etmeye haz\u0131r oldu\u011funuzda, mesafe en iyi arkada\u015f\u0131n\u0131z olabilir. Ara s\u0131ra gelen bir mesaj, arama veya bir Instagram stalklamas\u0131 \u00e7oktan geride b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz duygular\u0131 yeniden canland\u0131rabilir. \u00c7ocuklar\u0131n velayetini payla\u015fman\u0131z veya birlikte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z gibi ger\u00e7ekten ihtiyac\u0131n\u0131z olmad\u0131k\u00e7a o ki\u015fiyle ileti\u015fime ge\u00e7mekten ka\u00e7\u0131nman\u0131z gerekir. <\/p>\n\n\n\n Eskiden birlikte \u00e7ok zaman ge\u00e7iren arkada\u015flarsan\u0131z, \u015fimdilik ba\u015fka arkada\u015flarla zaman ge\u00e7irmeniz daha do\u011fru olacakt\u0131r. M\u00fcmk\u00fcnse ortak arkada\u015flarla da g\u00f6r\u00fc\u015fmeyin. O ki\u015fiyle ili\u015fki sonras\u0131 sadece arkada\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek isteyebilirsiniz. \u0130li\u015fkiniz sa\u011fl\u0131kl\u0131ysa bu k\u00f6t\u00fc bir hedef de\u011fildir. Ancak a\u015fk\u0131n\u0131z\u0131n yo\u011funlu\u011fu azalana kadar beklemeyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Aksi takdirde, kendinize gereksiz yere ac\u0131 \u00e7ektirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Biraz zaman alabilece\u011fini anlay\u0131n <\/strong><\/p>\n\n\n\n Evet, A\u015fk duygusu kaybolabilir ve kaybolur da, ancak bu genellikle h\u0131zl\u0131 bir s\u00fcre\u00e7 de\u011fildir. Ve bu d\u00f6nemde \u00e7ok fazla rahats\u0131zl\u0131k hissetmeniz \u00e7ok normaldir. \u0130\u015fte bu d\u00f6nemi atlatman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131:<\/p>\n\n\n\n Bir terapistle konu\u015fun<\/strong><\/p>\n\n\n\n Egel, “Kalp meseleleri bizi ger\u00e7ekten ac\u0131tan yerlere g\u00f6t\u00fcrebilir” diyor. Terapiyi a\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda yard\u0131mc\u0131 bir kaynak olarak \u00f6neriyor<\/p>\n\n\n\n Hayat\u0131n\u0131z\u0131 normalde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi ya\u015famakta zorlan\u0131yorsan\u0131z, duygular\u0131n\u0131z hakk\u0131nda kafan\u0131z\u0131n kar\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyorsan\u0131z, Sonu\u00e7 olarak<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar karma\u015f\u0131k duygulara sahip e\u015fsiz varl\u0131klard\u0131r. Birini sevmekten ne kadar vazge\u00e7mek isteseniz de, duygular\u0131n\u0131z\u0131n d\u00fc\u011fmesini \u00f6ylece istedi\u011finiz zaman kapatmak zordur.<\/p>\n\n\n\n Bu duygular\u0131 her zaman ta\u015f\u0131yabilir zaman zaman g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde hissedebilirsiniz. A\u015fk, biz istedi\u011fimiz i\u00e7in veya istedi\u011fimiz zaman ortadan kalkmaz, birdenbire yok olmaz.<\/p>\n\n\n\n Ancak sizi sevmeyen veya size zarar veren birini sevmekten tamamen vazge\u00e7emeseniz bile, bu duygular\u0131 olumlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 yollarla y\u00f6netebilir, b\u00f6ylece size ac\u0131 vermeye devam etmemelerini sa\u011flayabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Romantik bir ili\u015fkinin sona ermesini tam olarak hazmetmek zaman alabilir. Gelecekteki bir ili\u015fkiden ne istedi\u011finizi belirlemek ve ge\u00e7mi\u015f ili\u015fkinizin \u00f6nemini kabul etmek, hayatta ilerlemenize…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"yoast_head":"\n\n
duygular\u0131n\u0131z\u0131 tan\u0131makta veya kabul etmekte sorun ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, uzman bir terapist, yo\u011funlu\u011fu azalana kadar bu duygular\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in size ba\u015fa \u00e7\u0131kma becerileri de \u00f6\u011fretebilir.<\/p>\n\n\n\n