{"id":5186,"date":"2024-01-29T17:58:05","date_gmt":"2024-01-29T17:58:05","guid":{"rendered":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/?p=5186"},"modified":"2024-01-29T21:45:51","modified_gmt":"2024-01-29T21:45:51","slug":"sena-sarikaya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/","title":{"rendered":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun – Dyt. Sena Sar\u0131kaya"},"content":{"rendered":"\n

Bize biraz kendinizden bahseder misiniz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Merhabalar ben Sena Sar\u0131kaya, diyetisyenim. 4 Nisan 1997 y\u0131l\u0131nda do\u011fdum. \u0130lkokul, ortaokul ve liseyi Beylerbeyin’de okudum. Daha sonra \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi, Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Fak\u00fcltesi, Beslenme ve Diyetetik b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc bitirdim. 25 y\u0131l \u00dcsk\u00fcdar\u2019da ikamet
ettim. 2020 y\u0131l\u0131nda \u00fcniversiteden mezun oldum ve ayn\u0131 y\u0131l i\u00e7erisinde meslek hayat\u0131na ad\u0131m att\u0131m. <\/p>\n\n\n\n

\u015eu anda da halen diyetisyen olarak mesle\u011fimi yapmaya devam ediyorum. At binmeyi \u00e7ok seviyorum. Do\u011fay\u0131, kamp yapmay\u0131, denizi, sahil y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flerini \u00e7ok seviyorum. Ko\u00e7 burcuyum. Her \u00f6zelli\u011fimi burcuma ba\u011flamay\u0131 sevmem fakat ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131m \u00f6zellikleri tabiki de var. Karakalem \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131, resim yapmay\u0131 \u00e7ok severim. <\/p>\n\n\n\n

Ev dekorasyonu faaliyetlerine merakl\u0131y\u0131m, evde zaman ge\u00e7irmeye, film veya yabanc\u0131 dizi izlemeye bay\u0131l\u0131r\u0131m. Foto\u011fraf \u00e7ekinmeyi ve payla\u015fmay\u0131 \u00e7ok seviyorum. An\u0131 olarak kal\u0131yor ve y\u0131llar ge\u00e7tik\u00e7e bakt\u0131\u011f\u0131mda iyi hissediyorum. Aktif olarak kulland\u0131\u011f\u0131m, beslenme ve g\u00fcnl\u00fck rutinlerimi payla\u015ft\u0131\u011f\u0131m bir instagram hesab\u0131m var (dyt.senasarikaya), \u015fu anda buradan online diyet ve beslenme dan\u0131\u015fmanl\u0131\u011f\u0131 hizmeti vermekteyim.<\/p>\n\n\n\n

Bu alana olan ilginizi ilk ne zaman fark ettiniz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bu alana olan ilgim ilkokul y\u0131llar\u0131nda ba\u015flad\u0131. O d\u00f6nemde \u00e7ok zay\u0131f bir \u00e7ocukluk ge\u00e7iriyordum, ger\u00e7i hayat\u0131m\u0131n her d\u00f6nemi hep \u00e7evrem taraf\u0131ndan zay\u0131f bir \u00e7ocuktum. Bu da d\u0131\u015f \u00e7evrede ve okulda arkada\u015flar\u0131m aras\u0131nda \u00e7ok konu\u015fuluyordu. <\/p>\n\n\n\n

K\u0131saca etraf\u0131mdaki herkes beslenme tarz\u0131m ile olduk\u00e7a fazla dikkat ediyordu. Yemek se\u00e7en, her \u015feyi yemeyen bir \u00e7ocuktum. L\u0130seye kadar hep bu \u015fekilde devam etti ve bu durum beni diyetisyen olma d\u00fc\u015f\u00fcncesine itti diyebilirim. Sonras\u0131nda bu alanla ilgilenmeye ve ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131m. Diyetisyen olmaya karar verdim.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bu alanla ilgilenmeye ba\u015flad\u0131ktan sonra sizin hayat\u0131n\u0131zda neler de\u011fi\u015fti, hangi alanlarda a\u00e7\u0131l\u0131m oldu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kendi beslenme tarz\u0131m ile ilgili ara\u015ft\u0131rmalar yapmaya ba\u015flad\u0131m. Nas\u0131l beslenmeliyiz, yanl\u0131\u015f yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z durumlar nedir gibi sorular\u0131 ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131m ve internette bununla ilgili \u00e7ok fazla bilgi kirlili\u011finin oldu\u011funu farkettim. En do\u011fru ve en sa\u011fl\u0131kl\u0131 bilgiyi bu mesle\u011fi okuyarak edinmek istedi\u011fime karar verdim. Ve bunun i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015f\u0131p b\u00f6l\u00fcm\u00fc kazand\u0131m.<\/p>\n\n\n\n

Uzmanla\u015ft\u0131ktan sonra kendi hayat\u0131n\u0131zda ruhsal zihinsel ve bedensel olarak de\u011fi\u015fiklikler oldu mu ? Neleri fark ettiniz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Do\u011fru beslenme \u00f6nce zihinde ba\u015flar, sonras\u0131nda hayat\u0131m\u0131za uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda bedenimizde \u015fekillenir. Bende de aynen bu \u015fekilde oldu. Hayattan tam verim almaya, do\u011fru d\u00fc\u015f\u00fcnmeye, mant\u0131kl\u0131 kararlar vermeye ve kendimi daha zinde hissetmeye
ba\u015flad\u0131m. Bunu ba\u015farabilmek i\u00e7in \u00f6nce kafada baz\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceleri yok etmek ve ger\u00e7ekten istemek gerekti\u011fini farkettim.<\/p>\n\n\n\n

Uzmanla\u015fmaya ve ba\u015fka insanlar\u0131n hayat\u0131na dokunmaya karar vermeniz nas\u0131l oldu? Siz mi se\u00e7tiniz yoksa ba\u015fka birileri mi sizi te\u015fvik etti? Biraz kendi yolculu\u011funuzdan ve hikayenizden bahseder misiniz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kendi hayat\u0131ma dokunduktan sonra bunun bende yaratt\u0131\u011f\u0131 olumlu etkilerin ba\u015fka insanlarda da olmas\u0131 gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnerek karar verdim. Ben se\u00e7tim diyebilirim. Bu yolculukta hedef \u00e7ok \u00f6nemliydi ve e\u011fer hedefiniz sizi mutlu ve motive edecek derecede ise daha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz, daha \u00e7ok istiyorsunuz. \u0130nsanlar\u0131n y\u00fczlerinde bir par\u00e7a mutluluk g\u00f6r\u00fcnce onlar\u0131n sa\u011fl\u0131klar\u0131na sa\u011fl\u0131k katm\u0131\u015f oluyorsunuz. Bu da sizde ayr\u0131 bir mutluluk olu\u015fturuyor.<\/p>\n\n\n\n

Uzmanla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu alan son zamanlarda olduk\u00e7a pop\u00fcler oldu, siz bu ilgiyi nas\u0131l yorumluyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evet ger\u00e7ekten \u00f6yle. Beslenme her ge\u00e7en g\u00fcn g\u00fcncelleniyor, bug\u00fcn normalde hep yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir uygulaman\u0131n yar\u0131n asl\u0131nda ne kadar yanl\u0131\u015f oldu\u011fu a\u00e7\u0131klanabiliyor, bilim b\u00f6yle bir \u015fey.. Durum b\u00f6yleyken biz diyetisyenlerde s\u00fcrekli g\u00fcncel bilgilerin takibinde
oluyoruz. Ve bunu insanlarla payla\u015f\u0131yoruz. <\/p>\n\n\n\n

Bu ilginin pop\u00fcler olmas\u0131na bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda asl\u0131nda bir problem yok gibi duruyor fakat diyetisyen olmayan, bu mesle\u011fin b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc okumam\u0131\u015f bir kesimde var malesef. Ve bu ki\u015filer insanlara \u2018beslenme ko\u00e7lu\u011fu\u2019 ad\u0131 alt\u0131nda diyet listesi vermeye kadar g\u00f6t\u00fcrebiliyorlar i\u015fi\u2026 \u0130lgi g\u00fczel fakat do\u011fru insanlar taraf\u0131ndan, ihtiyac\u0131 olan insanlara sunulmas\u0131 gerekiyor. <\/p>\n\n\n\n

Aksi takdirde hem pop\u00fclerite y\u00fcz\u00fcnden insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131yla oynayacak derecede yanl\u0131\u015f bilgiler verilmi\u015f oluyor hemde bu mesle\u011fe g\u00f6n\u00fcl vermi\u015f, emek vermi\u015f pek \u00e7ok meslekta\u015f\u0131ma sayg\u0131 duyulmuyor. Dedi\u011fim gibi ilgi g\u00fczel fakat do\u011fru insanlar taraf\u0131ndan, ihtiyac\u0131 olan insanlara sunulmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uzman oldu\u011funuz alanda dan\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131z en \u00e7ok size hangi sorunlarla geliyorlar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bana en \u00e7ok gelen sorular genellikle kilo verme ile ilgili oluyor. “1 ayda ka\u00e7 kilo veririm?” en s\u0131k ald\u0131\u011f\u0131m soru olabilir. Zay\u0131flama konusunda insanlar\u0131n en merak etti\u011fi durum 1 ayl\u0131k s\u00fcre\u00e7te nas\u0131l ve ka\u00e7 kilo verece\u011fi oluyor. <\/p>\n\n\n\n

Bunun bir di\u011fer nedeni de ki\u015filerin net rakamlar duymak istemesi. Sizden ayda ka\u00e7 kilo verece\u011fini rakamsal olarak duymas\u0131 \u00e7ok zor fakat yine de kendini motive etmek veya hedef koymak i\u00e7in bu soru y\u00f6neltilebiliyor bizlere.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6zellikle odakland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve dan\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131zda \u00e7\u00f6z\u00fcm buldu\u011funuz alanlar nelerdir? Varsa d\u00fczenledi\u011finiz e\u011fitimlerin ve \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n i\u00e7eri\u011finden bahseder misiniz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Benim asl\u0131nda en \u00e7ok ilgi duydu\u011fum alanlardan biri duygusal yeme veya emosyonel beslenme de denir. Emosyonel yeme a\u00e7l\u0131k hissi nedeniyle ya da \u00f6\u011f\u00fcn zaman\u0131 geldi\u011fi i\u00e7in ya da sosyal gereklilik oldu\u011fu i\u00e7in de\u011fil de sadece ve sadece duygulara cevaben ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 varsay\u0131lan yeme davran\u0131\u015f\u0131 olarak kavramsalla\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

Ben mutsuzken mesela kesinlikle yemek yiyemem, can\u0131m bir \u015fey istemez ve direkt i\u015ftah\u0131m kesilir. Dan\u0131\u015fanlar\u0131m i\u00e7erisinde de psikolojik olarak yeme durumlar\u0131 olanlara kendimde buldu\u011fum \u00e7\u00f6z\u00fcmlerden yola \u00e7\u0131karak yakla\u015f\u0131yorum diyebilirim. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda \u00e7ocuk beslenmesi ile ilgili ilgileniyorum. <\/p>\n\n\n\n

Ge\u00e7ti\u011fimiz sene bir meslekta\u015f\u0131mla ile beraber Mart \u015eenlikleri\u2019nde \u2018\u0130\u015ftahs\u0131z \u00c7ocukta Yeme Tutumu\u2019 adl\u0131 bir e\u011fitim d\u00fczenlemi\u015ftik ve ebeveyler i\u00e7in olduk\u00e7a faydas\u0131 olmu\u015ftu. <\/p>\n\n\n\n

Siz bir yandan da bildi\u011fimiz kadar\u0131yla s\u00fcrekli kendinizi geli\u015ftirmeye ve bu alanda en son geli\u015fmeleri yak\u0131ndan takip etmeye devam ediyorsunuz. Bu konuda son zamanlarda neler yap\u0131yorsunuz, hangi alana odaklan\u0131yorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2018\u0130la\u00e7lar\u0131n\u0131z besinleriniz olsun\u2019 demi\u015f Hipokrat. Benimde \u00f6zellikle odakland\u0131\u011f\u0131m alan fitoterapi oldu. Fitoterapi, bitkisel ila\u00e7lar\u0131n t\u0131pta kullan\u0131lmas\u0131 anlam\u0131na gelen bilim dal\u0131. Bitkilerle tedavi eski zamanlardan bu yana uygulanmakta. <\/p>\n\n\n\n

Her bir bitkide y\u00fczlerce bile\u015fik bulunuyor ve fitoterapi ile bitkisel ila\u00e7lar kullan\u0131larak, v\u00fccudun belli b\u00f6lgelerine uyar\u0131lar veriliyor, bitkilerde bulunan bile\u015fiklerin b\u00fct\u00fcnc\u00fcl etkilerinden yararlanarak v\u00fccuttaki sorunlu noktalar\u0131n\u0131n iyile\u015ftirilmesi ve g\u00fc\u00e7lendirilmesi ama\u00e7lan\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n

Ben de fitoterapiye duydu\u011fum ilgiden \u00f6t\u00fcr\u00fc Prof.Dr. Erdem Ye\u015filada Bilimsel Fitoterapi E\u011fitim Platformu\u2019dan e\u011fitimlere kat\u0131larak fitoterapi sertifikam\u0131 ald\u0131m. E\u011fitimlerde solunum sisteminden dermatolojiye, sinir sisteminden \u00fcrolojik rahats\u0131zl\u0131klara kadar 12 ayr\u0131 bran\u015fta kullan\u0131lan bitkiler, do\u011fru ekstraksiyon y\u00f6ntemleri, yap\u0131lan klinik \u00e7al\u0131\u015fmalar, do\u011fru ekstre kombinasyonlar\u0131 ve bitkilerle tedavide risk y\u00f6netimi gibi konulara yer veriliyor. <\/p>\n\n\n\n

Benim i\u00e7in hem yeni insanlarla tan\u0131\u015fma, farkl\u0131 meslek gruplar\u0131 ile ilgili bilgi edinme deneyimi olmu\u015ftu hem de kendi mesle\u011fimle ba\u011fda\u015ft\u0131rabilece\u011fim pek \u00e7ok bilgi edindim.<\/p>\n\n\n\n

Uzmanl\u0131k alan\u0131n\u0131zda ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011finiz en b\u00fcy\u00fck hayaliniz ve projeleriniz neler?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meslekte biraz daha pi\u015ftikten sonra kendi ofisimi a\u00e7mak en b\u00fcy\u00fck hayallerimden biri, ama bu \u00f6yle s\u0131radan bir ofis olsun istemiyorum. Ayn\u0131 zamanda alt kat\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 tariflerin yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 bir kafe olabilir, \u015fuan yeni yeni bu tarz yerler a\u00e7\u0131l\u0131yor ve bence daha \u00e7ok olmas\u0131 laz\u0131m. <\/p>\n\n\n\n

Kendi \u00fcr\u00fcnlerimin, kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131m\u0131n, sandvi\u00e7lerimin, salatalar\u0131m\u0131n sat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 bir kafem olsun isterim. Ayn\u0131 zamanda bu tariflerimin yazd\u0131\u011f\u0131 bir kitap \u00e7\u0131karmak istiyorum. Bunun i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131m devam ediyor. <\/p>\n\n\n\n

\u015eu an mesle\u011fin i\u00e7inde farkl\u0131 dallarda da kendimi g\u00f6rmek ve geli\u015ftirmek, tecr\u00fcbe edinmek istiyorum. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda da y\u00fcksek lisans\u0131m\u0131 yapmak istiyorum. Umar\u0131m s\u0131rayla hepsini ger\u00e7ekle\u015ftirebilirim 🙂<\/p>\n\n\n\n

Son y\u0131llarda bu alana ilgi olduk\u00e7a artt\u0131. \u00d6zellikle sosyal medyada \u00e7ok fazla bir bilgi kirlili\u011fi de ya\u015fan\u0131yor. Siz bu durumu nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evet, ilgi \u00e7ok fazla, bu g\u00fczel bir durum fakat ilgiye kar\u015f\u0131 ara\u015ft\u0131rmalarda dedi\u011finiz gibi bilgi kirlili\u011fi de \u00e7ok fazla malesef. Bu konuda sosyal medyan\u0131n etkisi b\u00fcy\u00fck. Bilgi sahibi olmayan \u00e7o\u011fu ki\u015fi orada fikir sahibi. Do\u011fru bilgiyi, ilgisi olan ki\u015filer, do\u011fru insanlardan edinmelidir.<\/p>\n\n\n\n

\u0130nsanlar\u0131n fark\u0131ndal\u0131klar\u0131 artt\u0131k\u00e7a hayatlar\u0131nda yolunda gitmeyen ve k\u00f6t\u00fc giden \u015feyleri de\u011fi\u015ftirmek istiyorlar. Bedensel ruhsal ve zihinsel a\u00e7\u0131dan sizden hizmet alanlarda nas\u0131l bir etki b\u0131rak\u0131yorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ben ve dan\u0131\u015fanlar\u0131m aras\u0131nda hep olumlu etki olmu\u015ftur. Olumsuz etki ya\u015faca\u011f\u0131m bir durumla hen\u00fcz kar\u015f\u0131la\u015fmad\u0131m. Nedeni de isteksiz dan\u0131\u015fan kabul\u00fcm olmad\u0131\u011f\u0131ndan diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum. <\/p>\n\n\n\n

Hep istekli, azimli dan\u0131\u015fanlar\u0131m oldu. Bende en ufak d\u00fc\u015f\u00fc\u015flerinde onlar\u0131 motive ettim. Fiziksel y\u00f6nden zaten istedikleri kiloya, bedene vs. ula\u015ft\u0131klar\u0131 i\u00e7in mutlu ayr\u0131l\u0131yoruz ve bu psikolojilerine ruhsal y\u00f6nden olumlu yans\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n

Baz\u0131 insanlar potansiyelleri olmas\u0131na ra\u011fmen de\u011fi\u015fim i\u00e7in ad\u0131m atam\u0131yorlar, bir t\u00fcrl\u00fc harekete ge\u00e7emiyorlar. Bunun sebebi nedir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sebebi d\u0131\u015f yani \u00e7evresel fakt\u00f6rler, genetik fakt\u00f6rler, hormonlar veya ki\u015finin kendi karakterinde olan \u00f6zellikler olabilir. Veya kendine hedefledi\u011fi \u015feye ula\u015fmak i\u00e7in yeteri kadar inanm\u0131yor, g\u00fcvenmiyor olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fin ruhsal, psikolojik ve sprit\u00fcel bir taraf\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in baz\u0131 ki\u015filer bu alana \u00f6n yarg\u0131yla yakla\u015f\u0131yor. Hatta hi\u00e7 inanmayanlar da var. Bu tarzda bir d\u00fc\u015f\u00fcnceye sahip olanlar\u0131 nas\u0131l ikna etmek gerekiyor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Asl\u0131nda bizim mesle\u011fimizde diyetisyene inanmamak de\u011filde ki\u015fi kendine inanm\u0131yor, \u201cyapabilir miyim, ba\u015farabilir miyim?\u201d gibi\u2026 O noktada genellikle onu motive edici c\u00fcmleler, ba\u015fard\u0131ktan sonraki hayat\u0131n\u0131n hayalini kurdurmak, yaparsa nelerin hayat\u0131nda de\u011fi\u015fece\u011fi gibi durumlardan bahsediyorum. Bu da hem dan\u0131\u015fan\u0131m\u0131n daha istekli olmas\u0131n\u0131 hem de ikna olup, devam etmesini sa\u011fl\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n

Kendi \u00f6zel ya\u015fam\u0131n\u0131zda arkada\u015fl\u0131klar\u0131n\u0131zda bu uzmanl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 arka planda kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve ki\u015filer hakk\u0131nda analiz yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z durumlar oluyor mu? Neler g\u00f6zlemliyorsunuz ve neler fark ediyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00d6zel ya\u015fam\u0131mda beslenmeyi arka planda tutmam m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil. Muhakkak yedi\u011fimiz yemekte, i\u00e7ti\u011fimiz i\u00e7ecekte hatta markette al\u0131\u015fveri\u015f yaparken bile konusu a\u00e7\u0131l\u0131yor, sorular al\u0131yorum. <\/p>\n\n\n\n

Elimden geldi\u011finde cevapl\u0131yorum fakat analiz yapar gibi de\u011fil, sadece besin i\u00e7erikleri ile ilgili merak edilenlere d\u00f6n\u00fc\u015f sa\u011fl\u0131yorum. \u2018Ka\u00e7 kilo veririm, \u00f6l\u00e7\u00fcm nas\u0131l yapar\u0131m, hangi kan testlerini yapt\u0131rmal\u0131y\u0131m\u2019 bunlar\u0131 seans i\u00e7inde, mesai saatlerimde cevapl\u0131yorum.<\/p>\n\n\n\n

Bu alanda faaliyet g\u00f6steren di\u011fer uzmanlardan farkl\u0131 olarak neler yap\u0131yorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Farkl\u0131 olarak \u00e7ocuk beslenmesi alan\u0131na yo\u011funla\u015f\u0131yorum ayn\u0131 zamanda fitoterapi e\u011fitimi ald\u0131\u011f\u0131mdan bitki beslenmesini, bitkilerin besinler \u00fczerindeki etkilerini ara\u015ft\u0131r\u0131yorum ve yer yer programlar\u0131ma dahil ediyorum.<\/p>\n\n\n\n

Hi\u00e7 unutamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir dan\u0131\u015fan hikayeniz var m\u0131? Size hangi sorunla geldi ve s\u00fcrecin sonunda ne oldu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elbette var. Bir dan\u0131\u015fan\u0131m bana geldi\u011finde 134 kilo idi. Doktordan \u00e7\u0131k\u0131nca ilk i\u015f beni bulmas\u0131 olmu\u015ftu ve arad\u0131\u011f\u0131nda anne olmak i\u00e7in, \u00e7ocuk sahibi olmak i\u00e7in, kilo vermek istedi\u011fini s\u00f6ylemi\u015fti. Daha sonra s\u00fcrece ba\u015flad\u0131k. 11 ay kilo verme program\u0131m\u0131z devam etti, <\/p>\n\n\n\n

Bu s\u00fcre\u00e7 i\u00e7inde yorulduk, durduk, dinlendik, devam ettik, s\u0131k\u0131ld\u0131k, b\u0131rakt\u0131k, sonra tekrar aya\u011fa kalkt\u0131k derken 59 kilo verdik ve 75 kiloya ula\u015ft\u0131k. Doktoru art\u0131k onay vermi\u015fti. Ve daha sonra hamilelik s\u00fcreci ba\u015flad\u0131. Bu s\u00fcre\u00e7te ufak desteklerde
bulunuyordum, diyet yapm\u0131yorduk hamilelikten \u00f6t\u00fcr\u00fc. <\/p>\n\n\n\n

9 ay sonra sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bebek d\u00fcnyaya getirdi ve ismini Sena koydular. Duydu\u011fumda o kadar mutlu oldum ki, sevin\u00e7ten a\u011flam\u0131\u015ft\u0131m. Bu an\u0131m\u0131 asla unutamam bende \u00e7ok b\u00fcy\u00fck yeri ve etkisi vard\u0131r, \u00e7ok duygulanm\u0131\u015ft\u0131m. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Siz hayat\u0131n\u0131zdaki dalgal\u0131 d\u00f6nemleri nas\u0131l atlat\u0131yorsunuz? Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 siz kendinizde nas\u0131l deneyimliyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Her meslek grubunda olabilecek d\u00f6nemler diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum. \u00d6nemli olan olumsuz kal\u0131c\u0131 bir iz b\u0131rakmadan bu s\u00fcreci atlabilmek. Zaten bence sevdi\u011fin i\u015fi yap\u0131yorsan \u00e7ok da b\u00f6yle d\u00f6nemlerin olmuyor hayatta. <\/p>\n\n\n\n

Bu y\u00fczden ak\u0131\u015f\u0131na b\u0131rakmak, sevdi\u011fin hobileri yapmak, sana iyi gelen insanlarla olmak s\u00fcrecin daha kolay ve k\u0131sa s\u00fcrede atlat\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bu alanda hizmet almak isteyenlere ne tavsiye edersiniz? Hizmet alacaklar\u0131 uzmanlarda hangi \u00f6zelliklerin olup olmad\u0131\u011f\u0131na dikkat etsinler?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bir diyetisyenden dan\u0131\u015fmanl\u0131k almak istiyorsan\u0131z \u00f6ncelikle ger\u00e7ekten bu yolculuk i\u00e7in istekli ve azimli oldu\u011funuza karar vermelisiniz. Ger\u00e7ekten \u2018ben bu i\u015fi yapaca\u011f\u0131m art\u0131k kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in bunu istiyorum\u2019 diyebilmelisiniz. \u00c7\u00fcnk\u00fc istemek ba\u015farman\u0131n yar\u0131s\u0131d\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

Dan\u0131\u015fmanl\u0131k alaca\u011f\u0131n\u0131z ki\u015finin de sizinle bu yolda sab\u0131rla ve motivasyonla ilerlemesi \u00e7ok \u00f6nemli. 1 g\u00fcnde 5 kilo verece\u011finizi, t\u00fcrl\u00fc detokslar, sihirli sular vs gibi ger\u00e7ek d\u0131\u015f\u0131 durumlardan bahsetmeyen, ya\u011fdan kilo verece\u011finiz sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam tarz\u0131n\u0131za uygun s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir listelerle sizi bulu\u015fturanki\u015fileri tercih etmelisiniz diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum.<\/p>\n\n\n\n

Sizin gibi profesyonel olarak bu mesle\u011fi yapmak isteyenlere ne tavsiye ediyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00d6ncelikle l\u00fctfen sosyal medyan\u0131n b\u00fcy\u00fcs\u00fcne kap\u0131l\u0131p \u00fctopik diyetlerden, sihirli sulardan, abart\u0131l\u0131 kilo kayb\u0131 vaatlerinden uzak durmamal\u0131lar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131, ki\u015finin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilen, s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir programlar olu\u015fturan etik de\u011ferlere ba\u011fl\u0131 kalan
diyetisyenler olmamal\u0131lar. <\/p>\n\n\n\n

Bu i\u015fi sadece maddi anlamda d\u00fc\u015f\u00fcnmeyip, manevi boyutta da dan\u0131\u015fanlar\u0131na destek ve motivasyon sa\u011flamamal\u0131lar. Na\u00e7izane tavsiyemdir.<\/p>\n\n\n\n

Son olarak okuyucular\u0131m\u0131z i\u00e7in bir mesaj\u0131n\u0131z var m\u0131?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herkes \u00f6ncelikle kendi i\u015fini sonras\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015fi do\u011fru bir \u015fekilde yapmal\u0131, \u00e7\u00fcnk\u00fc o zaman birbirimize olan sayg\u0131m\u0131z ve sevgimiz artar, daha mutlu ve bar\u0131\u015f\u00e7\u0131l bir d\u00fcnyada ya\u015f\u0131yor oluruz diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum. Hangi meslekten olursak olal\u0131m hepimizin bu hayatta bir amac\u0131, bir gayesi var. <\/p>\n\n\n\n

Umar\u0131m bu amaca uygun i\u015flerimizi yapar\u0131z ve kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015flerde memnuniyetle mutlu yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fler olur. Mesle\u011fime a\u015f\u0131k bir insan\u0131m, sa\u011fl\u0131k i\u00e7ten bir g\u00fcl\u00fc\u015fle ba\u015flar, beslenme dengeyle k\u00f6klenir, bende elimden geldi\u011fince de hayat enerjimi ekleyip farkl\u0131 hayatlara dokunmaya devam edece\u011fim. Gerek bireysel gerekse toplumsal olarak do\u011fru beslenmeyi sa\u011flay\u0131p hayatlara dokunmak kariyer hedefimdir. <\/p>\n\n\n\n

Megareform Ailesi\u2019ne bu tatl\u0131 ve g\u00fczel r\u00f6portaj i\u00e7in \u00e7ok te\u015fekk\u00fcr ediyorum. Umar\u0131m daha g\u00fczel projelerde yine bir araya geliriz 🙂<\/p>\n\n\n\n

\n
Uzman\u0131n \u0130lanlar\u0131n\u0131 \u0130ncele<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bize biraz kendinizden bahseder misiniz? Merhabalar ben Sena Sar\u0131kaya, diyetisyenim. 4 Nisan 1997 y\u0131l\u0131nda do\u011fdum. \u0130lkokul, ortaokul ve liseyi Beylerbeyin’de okudum. Daha sonra \u00dcsk\u00fcdar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bize biraz kendinizden bahseder misiniz? Merhabalar ben Sena Sar\u0131kaya, diyetisyenim. 4 Nisan 1997 y\u0131l\u0131nda do\u011fdum. \u0130lkokul, ortaokul ve liseyi Beylerbeyin’de okudum. Daha sonra \u00dcsk\u00fcdar…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Megareform\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-29T17:58:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-29T21:45:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Sena-Sarikaya-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"665\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"891\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Edit\u00f6r\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@megareform\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@megareform\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Edit\u00f6r\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\"},\"author\":{\"name\":\"Edit\u00f6r\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/23d737155b0d282a9ed271f64cc52f89\"},\"headline\":\"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun – Dyt. Sena Sar\u0131kaya\",\"datePublished\":\"2024-01-29T17:58:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-29T21:45:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\"},\"wordCount\":2638,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Diyet\"],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\",\"name\":\"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-29T17:58:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-29T21:45:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Anasayfa\",\"item\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun – Dyt. Sena Sar\u0131kaya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#website\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/\",\"name\":\"Megareform.com.tr\",\"description\":\"T\u00fcrkiye'nin Mega De\u011fi\u015fim Sitesi\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization\",\"name\":\"Megareform\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Varlik-3@4x-e1645257083363.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Varlik-3@4x-e1645257083363.png\",\"width\":2700,\"height\":445,\"caption\":\"Megareform\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/twitter.com\/megareform\",\"https:\/\/www.instagram.com\/megareform.com.tr\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mega-reform-11a539233\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/23d737155b0d282a9ed271f64cc52f89\",\"name\":\"Edit\u00f6r\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-megareform-logo-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-megareform-logo-96x96.jpg\",\"caption\":\"Edit\u00f6r\"},\"description\":\"Zihinsel, bedensel veya ruhsal a\u00e7\u0131dan degi\u015fmek isteyenler i\u00e7in T\u00fcrkiye'nin En B\u00fcy\u00fck De\u011fi\u015fim Sitesi.\",\"url\":\"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform","og_description":"Bize biraz kendinizden bahseder misiniz? Merhabalar ben Sena Sar\u0131kaya, diyetisyenim. 4 Nisan 1997 y\u0131l\u0131nda do\u011fdum. \u0130lkokul, ortaokul ve liseyi Beylerbeyin’de okudum. Daha sonra \u00dcsk\u00fcdar…","og_url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/","og_site_name":"Megareform","article_published_time":"2024-01-29T17:58:05+00:00","article_modified_time":"2024-01-29T21:45:51+00:00","og_image":[{"width":665,"height":891,"url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Sena-Sarikaya-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Edit\u00f6r","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@megareform","twitter_site":"@megareform","twitter_misc":{"Yazan:":"Edit\u00f6r","Tahmini okuma s\u00fcresi":"12 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/"},"author":{"name":"Edit\u00f6r","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/23d737155b0d282a9ed271f64cc52f89"},"headline":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun – Dyt. Sena Sar\u0131kaya","datePublished":"2024-01-29T17:58:05+00:00","dateModified":"2024-01-29T21:45:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/"},"wordCount":2638,"publisher":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization"},"articleSection":["Diyet"],"inLanguage":"tr"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/","name":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun - Dyt. Sena Sar\u0131kaya - Megareform","isPartOf":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#website"},"datePublished":"2024-01-29T17:58:05+00:00","dateModified":"2024-01-29T21:45:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/sena-sarikaya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00dctopik Diyetlerden, Sihirli Sulardan, Abart\u0131l\u0131 Vaatlerden Uzak Durun – Dyt. Sena Sar\u0131kaya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#website","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/","name":"Megareform.com.tr","description":"T\u00fcrkiye'nin Mega De\u011fi\u015fim Sitesi","publisher":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#organization","name":"Megareform","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Varlik-3@4x-e1645257083363.png","contentUrl":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Varlik-3@4x-e1645257083363.png","width":2700,"height":445,"caption":"Megareform"},"image":{"@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/twitter.com\/megareform","https:\/\/www.instagram.com\/megareform.com.tr\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mega-reform-11a539233\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/23d737155b0d282a9ed271f64cc52f89","name":"Edit\u00f6r","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-megareform-logo-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-megareform-logo-96x96.jpg","caption":"Edit\u00f6r"},"description":"Zihinsel, bedensel veya ruhsal a\u00e7\u0131dan degi\u015fmek isteyenler i\u00e7in T\u00fcrkiye'nin En B\u00fcy\u00fck De\u011fi\u015fim Sitesi.","url":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Sena-Sarikaya-1.png?fit=665%2C891&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5186"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5209,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions\/5209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/megareform.com.tr\/haber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}