Ben Yasemin. 43 ya\u015f\u0131nday\u0131m. 2 tane tatl\u0131 yavrum var. Klinik Psikolo\u011fum, 20 y\u0131ld\u0131r psikoterapistlik yap\u0131yorum. \u0130zmir\u2019liyim. \u00d6mr\u00fcm\u00fcn ilk yar\u0131s\u0131n\u0131 kim oldu\u011fumu, sonraki yar\u0131s\u0131n\u0131 da kim olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015farak ge\u00e7irdim. Terapi odas\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda da yapt\u0131\u011f\u0131m baz\u0131 i\u015fler var. Ba\u015fta Pepee ve Ayas olmak \u00fczere \u00e7ok say\u0131da \u00e7izgi filme ve \u00e7ocuk kitab\u0131na dan\u0131\u015fmanl\u0131k yapt\u0131m. Kurumsal e\u011fitimler veriyorum, dizilere ve sinema filmlerine dan\u0131\u015fmanl\u0131k yapmaya devam ediyorum. <\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocuklar i\u00e7in meditasyonlar haz\u0131rlay\u0131p seslendiriyorum. Sakin Ebeveynlik yakla\u015f\u0131m\u0131n\u0131n kurucusuyum, ayn\u0131 isimde bir kitap yazd\u0131m iki sene \u00f6nce. Birka\u00e7 ay i\u00e7erisinde de ikinci kitab\u0131m okurlar\u0131mla bulu\u015facak. E\u015f zamanl\u0131 olarak \u00fcniversitelerde klinik psikolog adaylar\u0131na s\u00fcperviz\u00f6rl\u00fck yap\u0131yorum. Son d\u00f6nemde de \u00e7ok \u00f6nemsedi\u011fim ba\u015fka bir olu\u015fumun kuruculu\u011funu yapt\u0131m. \u00dclkemizin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 b\u00fcy\u00fck deprem felaketinin hemen ard\u0131ndan \u00f6ncelikle kurumum Yorum Psikoloji ve ekibimle ba\u015flatt\u0131\u011f\u0131m g\u00f6n\u00fcll\u00fc psikolojik destek ve psikoe\u011fitim \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131 \u00e7ok daha geni\u015f kitlelere ula\u015ft\u0131rabilmek i\u00e7in sevgili arkada\u015f\u0131m ve meslekta\u015f\u0131m Ay\u015fe \u015eule Bilgi\u00e7\u2019le \u201cBeraber \u0130yile\u015fece\u011fiz\u201d isimli sivil toplum olu\u015fumunu kurduk. <\/p>\n\n\n\n
Hem saha \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, hem de binlerce psikoterapi, psikolojik ilk yard\u0131m ve psikoe\u011fitim \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 yapt\u0131k. Organizasyonumuzu b\u00fcy\u00fcterek t\u00fcm dezavantajl\u0131 ki\u015filere ula\u015farak psikolojik deste\u011fi herkes i\u00e7in ula\u015f\u0131labilir k\u0131lmak en b\u00fcy\u00fck isteklerimden biri. <\/p>\n\n\n\n
Psikolojiye ilginizi ne zaman fark ettiniz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Alana olan ilgim lise y\u0131llar\u0131m\u0131n ilk y\u0131llar\u0131nda ba\u015flad\u0131 ama insan\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015fmak ise bu alana ilginin temelleri. O \u00e7abalar\u0131m\u0131n \u00e7ok daha k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum. Benim \u00e7ocuklu\u011fumda kendi d\u00fcnyamda ya\u015fayan bir halim varm\u0131\u015f hatta anne babam \u201cbu \u00e7ocukta bir durum var\u201d gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrlermi\u015f bazen. Kendi kendime uzun uzun d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm hatta kendimle konu\u015ftu\u011fum zamanlar olurmu\u015f ki hayal meyal hat\u0131rl\u0131yorum. <\/p>\n\n\n\n Lisede Sofi\u2019nin D\u00fcnyas\u0131 isimli bir kitap okuduktan sonra felsefi d\u00fc\u015f\u00fcnmeye dair ilgim artt\u0131, sonras\u0131nda psikoloji d\u00fcnyas\u0131na giri\u015fimi Irvin Yalom kitaplar\u0131yla yapt\u0131m. \u201cNietzsche A\u011flad\u0131\u011f\u0131nda\u201d ile ba\u015flayan yolculu\u011fum Yalom\u2019un di\u011fer kitaplar\u0131 ve \u00e7ok de\u011ferli .hocam, \u00fcstad\u0131m Do\u011fan C\u00fccelo\u011flu ile devam etti. Lise y\u0131ll\u0131\u011f\u0131mda \u201cherkesi uzun uzun dinler, her s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 olan solu\u011fu Yasemin\u2019in yan\u0131nda al\u0131r\u201d yaz\u0131yor. K\u0131sacas\u0131 bug\u00fcnk\u00fc kariyerim ve hayat\u0131m 25 y\u0131l \u00f6ncesinden az \u00e7ok belliymi\u015f. \u2060<\/strong><\/p>\n\n\n\n Psikoloji ilgilenmeye ba\u015flad\u0131ktan sonra hayat\u0131n\u0131zda neler de\u011fi\u015fti?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Benim ayak bile\u011fimde bir d\u00f6vmem var. Psi\u015fe yaz\u0131yor d\u00f6vmede. Psikolojide psi\u015fe, insan zihninin, bilincinin ve bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131n\u0131n tamam\u0131d\u0131r. Psikoloji, psi\u015fenin bilimsel ve nesnel incelenmesi bilimidir. Bu d\u00f6vmeyi ayak bile\u011fime yapt\u0131rd\u0131m \u00e7\u00fcnk\u00fc bu alan, mesle\u011fim; hem mental hem duygusal, her anlamda ayakta durmam\u0131 sa\u011flayan bir \u0131\u015f\u0131k bir g\u00fc\u00e7 iken ayn\u0131 zamanda da ayaklar\u0131ma tak\u0131lm\u0131\u015f bir pranga gibi. \u0130nsan\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015fmak sonsuz bir kuyu gibi. <\/p>\n\n\n\n Uzmanla\u015ft\u0131ktan sonra hayat\u0131n\u0131zda ruhsal zihinsel ve bedensel olarak de\u011fi\u015fiklikler oldu mu?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Elbette oldu, aksi imkans\u0131z. Psikoloji formasyonu almak, uzmanla\u015fmak, kendi terapi s\u00fcrecinden ge\u00e7mek, psikoterapist olup binlerce terapi seans\u0131 yapmak elbette b\u00fcy\u00fck de\u011fi\u015fikliklere vesile oluyor.<\/p>\n\n\n\n Ama bu \u201cben oldum\u201d gibi bir de\u011fi\u015fim de\u011fil. Daha derin daha esnek, daha fark\u0131nda olmaya dair bir yolculuk bu. Sonu olan bir yol de\u011fil, sadece bir yolculuk. Yolculu\u011fum devam ediyor, \u00f6mr\u00fcm ne kadar s\u00fcrecekse o kadar\u2026 <\/p>\n\n\n\n Uzmanla\u015fmaya ve ba\u015fka insanlar\u0131n hayat\u0131na dokunmaya karar vermemiz nas\u0131l oldu<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n Siz mi se\u00e7tiniz yoksa ba\u015fkalar\u0131 m\u0131 sizi te\u015fvik etti? Yolum az \u00e7ok belliydi asl\u0131nda, ama engellerle kar\u015f\u0131la\u015fmad\u0131m de\u011fil tabi. \u0130lk engelim \u00fcniversite s\u0131nav\u0131nda \u00e7\u0131kt\u0131 kar\u015f\u0131ma. Psikoloji b\u00f6l\u00fcm\u00fc ben s\u0131nava girece\u011fim sene s\u00f6zel alandan e\u015fit a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 alana ge\u00e7ti ve benim psikoloji b\u00f6l\u00fcm\u00fcne girebilmem neredeyse imkans\u0131zla\u015ft\u0131. <\/p>\n\n\n\n 1999 y\u0131l\u0131nda \u00fcniversite s\u0131nav\u0131na girenlerin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 b\u00fcy\u00fck talihsizlikler ve de\u011fi\u015fiklikler oldu. \u0130zmir\u2019den \u0130stanbul\u2019a gelip \u00fcniversiteleri gezmeye ba\u015flad\u0131m \u00fcniversite s\u0131nav\u0131ndan sonra, \u00e7\u00fcnk\u00fc s\u0131nav sistemi de\u011fi\u015fmi\u015f taban ve tavan puanlar olmadan ba\u015fvurular yap\u0131l\u0131yordu o sene. \u00c7ok iyi bir s\u0131nav sonucum olmas\u0131na ra\u011fmen istedi\u011fim b\u00f6l\u00fcme giremiyorum. Ta ki Bilgi \u00dcniversitesinin \u00f6\u011frenci i\u015flerinden ba\u015fka bir b\u00f6l\u00fcme burslu girip \u00e7ift anadal yapabilece\u011fim bilgisini duyana kadar \u00e7ok \u00fczg\u00fcn ve \u00fcmitsizdim.<\/p>\n\n\n\n 25 y\u0131l \u00f6nce 5 senede \u00e7ift anadal bitirmek gibi bir durum zihinlerimizin al\u0131\u015f\u0131k oldu\u011fu bir \u015fey de\u011fildi. K\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fcnyama kocaman bir g\u00fcne\u015f do\u011fmu\u015f gibi hissetmi\u015ftim.<\/p>\n\n\n\n Uzmanla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z alan son zamanlarda olduk\u00e7a pop\u00fcler oldu, siz bu ilgiyi nas\u0131l yorumluyorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Bu alandaki pop\u00fclerle\u015fmeyi, toplumun ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na olan fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131n artmas\u0131 ve psikolojik yard\u0131m aray\u0131\u015f\u0131n\u0131n normalle\u015fmesi olarak yorumlamak m\u00fcmk\u00fcn. Giderek daha fazla insan, zihinsel ve duygusal sakinli\u011fin genel sa\u011fl\u0131k i\u00e7in ne kadar \u00f6nemli oldu\u011funu anl\u0131yor ve ki\u015fisel geli\u015fim, stres y\u00f6netimi, ili\u015fkiler ve hayat ak\u0131\u015f\u0131nda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131 zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kma konular\u0131nda profesyonel destek ar\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar\u0131n kendi yolculuklar\u0131n\u0131 anlamland\u0131rmak, sorular\u0131na cevap aramak, ili\u015fkilerini geli\u015ftirmek ve ki\u015fisel geli\u015fimlerine katk\u0131da bulunmak amac\u0131yla ad\u0131mlar atmas\u0131 art\u0131k daha bilin\u00e7li olundu\u011funun g\u00f6steriyor. Pop\u00fclerle\u015fme, bu alana y\u00f6nelik tabular\u0131n k\u0131r\u0131lmas\u0131na ve insanlar\u0131n yard\u0131m arama konusunda daha rahat hissetmesine yard\u0131mc\u0131 oluyor. Bu ilginin artmas\u0131, sosyal medya ve di\u011fer platformlarda psikoloji ve ki\u015fisel geli\u015fim konular\u0131n\u0131n daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr olmas\u0131yla da ilgili olabilir. <\/p>\n\n\n\n Bu artan ilgi, yanl\u0131\u015f bilgilendirme ve niteliksiz pratiklerin yay\u0131lma riskini de beraberinde getirebilecek kadar kritik bir noktada oldu\u011fundan bilgiyi g\u00fcvenilir kaynaklardan elde etme konusunda dikkatli olunmas\u0131n\u0131n ve lisansl\u0131, g\u00fcvenilir uzmanlarla \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n \u00f6neminin daha da artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum. <\/p>\n\n\n\n Dan\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131z en \u00e7ok size hangi sorunlarla geliyorlar?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Dan\u0131\u015fanlar\u0131n terapi s\u00fcrecine ba\u015flama niyetleri ki\u015fisel deneyimlerine, \u00e7evresel fakt\u00f6rlere, ya\u015fant\u0131lara ve g\u00fcndemlerine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterebiliyor. Herkes o d\u00f6nem g\u00fcndeminde ne varsa, nelerle ba\u015f etmekte zorlan\u0131yorsa onu terapi odas\u0131na getirebilir. Ya da \u00e7ocuklu\u011fundan beri ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 dinamikleri ki\u015fiyi terapi odas\u0131na getirebilir. <\/p>\n\n\n\n Terapi s\u00fcrecinde her zaman tek bir sorun olmak zorunda de\u011fildir. Sorun olarak terapi s\u00fcrecine yans\u0131yan \u015fey s\u00fcre\u00e7 i\u00e7erisinde de\u011fi\u015febilir veya yerini ba\u015fkas\u0131na b\u0131rakabilir. Ki\u015fi terapiye bir sorunla gelmek zorunda da de\u011fildir. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Siz s\u00fcrekli kendinizi geli\u015ftirmeye devam ediyorsunuz. Son zamanlarda neler yap\u0131yorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n 25 y\u0131ld\u0131r psikolojiyle ilgili e\u011fitim, geli\u015fme, ara\u015ft\u0131rma, pratik gibi alanlarda kendimi geli\u015ftirmeye yenilemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Her d\u00f6nem ilgimi \u00e7eken baz\u0131 konular oluyor ama son d\u00f6nemde ba\u011f kurman\u0131n iyile\u015ftirici\u011fi \u00fczerine \u00e7ok kafa yoruyorum. Bunun yan\u0131 s\u0131ra son y\u0131llarda sadece kendimi geli\u015ftirip belli alanlara odaklanmaktan ziyade \u00e7ok say\u0131da gen\u00e7 terapist yeti\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Terapistlik bir anlamda da \u00fcstat \u00e7\u0131rak ili\u015fkisi olan bir alan. Ben her zaman psikoterapistli\u011fin yar\u0131s\u0131n\u0131n bilim yar\u0131s\u0131n\u0131n da sanat oldu\u011funa inan\u0131r\u0131m. Bilimi \u00f6\u011frenen gen\u00e7 meslekta\u015flar\u0131ma sanat k\u0131sm\u0131nda destek olmay\u0131 ve onlara alan a\u00e7may\u0131 \u00e7ok \u00f6nemsiyorum. Ben terapistli\u011fi Perin Yola\u00e7, Kadir \u00d6zer, Do\u011fan \u015eahin, Emre Konuk gibi alan\u0131n \u00e7ok \u00f6nemli hocalar\u0131ndan \u00f6\u011frendim. Umar\u0131m ileride benim de \u00f6\u011frencilerime ve asistanlar\u0131ma da ben benzer katk\u0131lar\u0131 sa\u011flayabilmi\u015f olurum.<\/p>\n\n\n\n Ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011finiz en b\u00fcy\u00fck hayaliniz ve projeleriniz neler?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n En b\u00fcy\u00fck hayalim psikoterapinin herkes i\u00e7in ula\u015f\u0131labilir olmas\u0131 i\u00e7in bir alt yap\u0131 olu\u015fturmak ki \u201cBeraber iyile\u015fece\u011fiz\u201d\u2019i bunun i\u00e7in kurduk. Alan i\u00e7indeki hayalim i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir ad\u0131m att\u0131m diyebilirim. Alan d\u0131\u015f\u0131nda da bir hayalim var asl\u0131nda. K\u00fc\u00e7\u00fck bir kahveci a\u00e7mak. 6 -7 tane masas\u0131 olan, s\u0131cak samimi bir yer. M\u00fcmk\u00fcnse denize yak\u0131n bir yerlerde. Sevdi\u011fim m\u00fcziklerin \u00e7ald\u0131\u011f\u0131, mis gibi kahve kokusunun her yerde oldu\u011fu minik bir yer hayal ediyorum. Orada yeni kitaplar\u0131m\u0131 yazd\u0131\u011f\u0131m\u0131\u2026<\/p>\n\n\n\n Son y\u0131llarda bu alana ilgi olduk\u00e7a artt\u0131. \u00d6zellikle sosyal medyada \u00e7ok fazla bir bilgi kirlili\u011fi de ya\u015fan\u0131yor. Siz bu durumu nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar art\u0131k kendi duygusal ve psikolojik ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 daha fazla \u00f6nemsiyor ve yard\u0131m arama konusunda daha cesur davran\u0131yorlar. Sosyal medya da bug\u00fcn art\u0131k t\u00fcm hayat\u0131m\u0131z\u0131 b\u00fct\u00fcn\u00fcyle orda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve hatta hayat\u0131m\u0131z i\u00e7in kriter olarak g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz bir noktada. Hal b\u00f6yleyken, art\u0131k her \u015feye en h\u0131zl\u0131 sosyal medya yoluyla ula\u015fabiliyoruz. Kontrol edilebilir bir alan olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in ger\u00e7eklikten uzak yakla\u015f\u0131mlar, idealize edilmi\u015f d\u00fc\u015f\u00fcnceler ve kal\u0131pla\u015fm\u0131\u015f tavsiyeler sosyal medyada art\u0131k s\u0131k s\u0131k kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kabilmektedir. <\/p>\n\n\n\n Psikoloji ve mental sa\u011fl\u0131k konular\u0131nda bilgi kirlili\u011fi, yanl\u0131\u015f bilgilendirme veya eksik bilgilendirme, bireylerin yan\u0131lt\u0131c\u0131 veya zararl\u0131 uygulamalara y\u00f6nelmesine neden olabilir. Sosyal medyada uzman olmayan ki\u015filer taraf\u0131ndan yap\u0131lan genellemeler ve basit \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00f6nerileri, karma\u015f\u0131k ve \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131n\u0131n alt\u0131n\u0131 oyabilir ve insanlar\u0131n profesyonel yard\u0131m aray\u0131\u015f\u0131n\u0131 ertelemesine neden olabilir. Bu y\u00fczden sosyal medyada g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz her bilgi ile ilgili genelleme yapmaktan ka\u00e7\u0131nmak gerekiyor. Psikoloji ve mental sa\u011fl\u0131k bireyselli\u011fi ve biricikli\u011fi bar\u0131nd\u0131r\u0131r. Sosyal medyada sunulan genel tavsiyeler herkes i\u00e7in uygun olmayabilir.<\/p>\n\n\n\n Bedensel ruhsal ve zihinsel a\u00e7\u0131dan sizden hizmet alanlarda nas\u0131l bir etki b\u0131rak\u0131yorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n artmas\u0131, sorunlar\u0131 daha etkili bir \u015fekilde ele almak ve de\u011fi\u015ftirmek i\u00e7in at\u0131lan ad\u0131mlar\u0131 daha olas\u0131 hale getirir. \u2060Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 artan bir ki\u015fi terapi s\u00fcrecine ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda daha istekli, kendisini ke\u015ffetme ve geli\u015ftirme konusunda motive, kendi duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerini daha derin ve a\u00e7\u0131k ifade etmek konusunda hevesli olur. B\u00fct\u00fcn bunlar, terapist ve dan\u0131\u015fan aras\u0131ndaki ili\u015fkinin daha derinlemesine bir i\u015f birli\u011fi i\u00e7inde olma e\u011filimi ile do\u011fru orant\u0131l\u0131d\u0131r. <\/p>\n\n\n\n G\u00fc\u00e7l\u00fc bir i\u015f birli\u011fi, terapi s\u00fcrecinin etkisini olduk\u00e7a fazla art\u0131r\u0131r ve s\u00fcre\u00e7 i\u00e7in verimli bir zemin olu\u015fturur. \u00d6zellikle de fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 y\u00fcksek ve bir \u015feyleri de\u011fi\u015ftirmek ad\u0131na istekli olan dan\u0131\u015fanlarda daha h\u0131zl\u0131 olumlu etkiler g\u00f6r\u00fclmesi olas\u0131 bir durumdur. Ancak, her terapi s\u00fcreci biriciktir. S\u00fcre\u00e7ten al\u0131nan olumlu etkilerin zamanlamas\u0131 ve h\u0131z\u0131 ki\u015fiden ki\u015fiye ve bir\u00e7ok fakt\u00f6re g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterir. <\/p>\n\n\n\n Terapi prati\u011fim boyunca edindi\u011fim deneyimler, terapi s\u00fcrecinin seyri ne olursa olsun, terapi ortam\u0131nda duygular\u0131n ve ya\u015fanm\u0131\u015fl\u0131klar\u0131n ifade edilmesinin zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde ne derece olumlu bir etkiye sahip oldu\u011funu defalarca ortaya koydu. Bireylerin i\u00e7 d\u00fcnyalar\u0131n\u0131 g\u00fcvenli bir alan i\u00e7inde a\u00e7malar\u0131, kendi deneyimlerine ve duygusal ya\u015fant\u0131lar\u0131na dair daha derin bir fark\u0131ndal\u0131k ve anlay\u0131\u015f geli\u015ftirmelerine olanak tan\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Ayn\u0131 zamanda, bu payla\u015f\u0131m, bireylerin ya\u015fad\u0131klar\u0131 zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmada yeni perspektifler kazanmalar\u0131na ve kendileriyle daha bar\u0131\u015f\u0131k bir ili\u015fki kurmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Terapi odas\u0131nda ger\u00e7ekle\u015fen bu a\u00e7\u0131kl\u0131k, zihnin y\u00fcklerinden ar\u0131nmas\u0131na, duygusal yaralar\u0131n iyile\u015fmesine ve dolay\u0131s\u0131yla genel bir iyilik halinin artmas\u0131na vesile olur. Bu, terapinin en temel ve d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcc\u00fc g\u00fc\u00e7lerinden biri olarak, bireylerin hayatlar\u0131nda olumlu de\u011fi\u015fimlere yol a\u00e7an kritik bir ad\u0131md\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Baz\u0131 insanlar potansiyelleri olmas\u0131na ra\u011fmen de\u011fi\u015fim i\u00e7in ad\u0131m atam\u0131yorlar. Bunun sebebi nedir?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n De\u011fi\u015fim, bireyin mevcut durumundan farkl\u0131 bir konuma ge\u00e7i\u015fini ifade eder ve de\u011fi\u015fim dedi\u011fimiz \u015fey belirsizlik, korku ve konfor alan\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kma gereklili\u011fi ile ili\u015fkili bir durumdur. De\u011fi\u015fim, uzun bir s\u00fcre\u00e7tir ve g\u00fcvenli buldu\u011fumuz mevcut k\u00f6kle\u015fmi\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131zdan, rutinlerimizden vazge\u00e7menin zaman zaman zorlay\u0131c\u0131 olmas\u0131 olduk\u00e7a do\u011fald\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Bir \u015feylerin de\u011fi\u015fmesi gerekti\u011fine dair sinyaller gelmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda ki\u015fi bilindik durumlar\u0131n\u0131 korumay\u0131 tercih etmeye daha yatk\u0131n olabilir \u00e7\u00fcnk\u00fc bu, onlara bir g\u00fcvenlik ve kontrol hissi verir.Yeni bir duruma ad\u0131m atman\u0131n getirece\u011fi belirsizlikler ki\u015finin harekete ge\u00e7mesini durduran ba\u015fl\u0131ca sebeplerden biri olabilir. Do\u011fdu\u011fumuz andan itibaren hepimiz baz\u0131 davran\u0131\u015flar\u0131 \u00f6\u011frenerek, i\u00e7selle\u015ftirerek b\u00fcy\u00fcyor ve geli\u015fiyoruz. <\/p>\n\n\n\n Temel inan\u00e7lar\u0131m\u0131z, ara inan\u00e7lar\u0131m\u0131z ve d\u00fc\u015f\u00fcnce kal\u0131plar\u0131m\u0131z al\u0131\u015fkanl\u0131k haline gelen davran\u0131\u015flar olarak zamanla hayat\u0131m\u0131z\u0131n bir par\u00e7as\u0131n\u0131 olu\u015fturuyor. Yeni bir davran\u0131\u015f modeli olu\u015fturmak zaman al\u0131r ve \u00e7aba gerektirir. Yani, bireyin de\u011fi\u015fimi ger\u00e7ekle\u015ftirme kapasitesine olan inanc\u0131 da harekete ge\u00e7mesi i\u00e7in \u00f6nemli rol oynar. De\u011fi\u015fime dair bir ad\u0131m atma konusunda ki\u015finin her \u015feyden \u00f6nce zihnini haz\u0131rlamas\u0131 harekete ge\u00e7ebilmesi i\u00e7in \u00f6nemli ad\u0131mlar\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. <\/p>\n\n\n\n Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fin ruhsal, psikolojik ve spirit\u00fcel bir taraf\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in baz\u0131 ki\u015filer bu alana \u00f6n yarg\u0131yla yakla\u015f\u0131yor. Hatta hi\u00e7 inanmayanlar da var. Bu tarzda bir d\u00fc\u015f\u00fcnceye sahip olanlar\u0131 nas\u0131l ikna etmek gerekiyor? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Psikoloji, spirit\u00fcel konular\u0131n yan\u0131 s\u0131ra bilimsel y\u00f6ntemlere dayal\u0131 bir disiplindir ve bu alanda \u00e7al\u0131\u015fan profesyoneller, insan davran\u0131\u015f\u0131, d\u00fc\u015f\u00fcnce s\u00fcre\u00e7leri ve duygusal deneyimlerin anla\u015f\u0131lmas\u0131na y\u00f6nelik derin bir bilgi birikimi ve tecr\u00fcbeye sahiptir. Bu t\u00fcr \u00f6nyarg\u0131larla ve inan\u00e7 eksikli\u011fi ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, insanlar\u0131 ikna etmek yerine, a\u00e7\u0131kl\u0131k, anlay\u0131\u015f ve empati ile yakla\u015fmak \u00f6nemlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc terapi, psikolog ve dan\u0131\u015fan aras\u0131ndaki kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 istek ve i\u015fbirli\u011fi ile ilerler. <\/p>\n\n\n\n Terapide hedef kar\u015f\u0131 taraf\u0131 s\u00fcrece ikna etmek ya da bir g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc zorla kabul ettirmek de\u011fildir. S\u00fcrecin i\u015fleyi\u015fi, nas\u0131l bir yol izlenece\u011fi ve gerekli bilimsel ger\u00e7eklikler aktar\u0131ld\u0131ktan sonra kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 geli\u015fen i\u015fbirli\u011fi ile yol al\u0131n\u0131r. Terapiye dair \u00f6nyarg\u0131n\u0131n terapiye \u00f6nyarg\u0131yla gelen dan\u0131\u015fan\u0131n s\u00fcrecinin bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funu s\u00f6ylemek gerekir. \u0130lk ad\u0131m, ki\u015filerin neden bu alana \u00f6nyarg\u0131l\u0131 oldu\u011funu veya inanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015fmakt\u0131r. Onlar\u0131n endi\u015felerini, ge\u00e7mi\u015f deneyimlerini ve ku\u015fkular\u0131n\u0131 dinlemek, onlara de\u011fer verildi\u011fini ve anla\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissettirebilir. <\/p>\n\n\n\n Bu \u015fekilde terapiye gelen dan\u0131\u015fanlarla ilk bir ka\u00e7 seans boyunca ba\u011f kurmay\u0131 \u00f6nceliklendirmek, psikolojiye ve psikoterapiye dair yer yer psikoe\u011fitimlere de\u011finerek bu alan\u0131n asl\u0131nda ne kadar derin ve kapsaml\u0131 oldu\u011funu g\u00f6stermek dan\u0131\u015fan\u0131 ikna etmeye gerek kalmadan bu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131n d\u00f6n\u00fc\u015fmesine olanak tan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar, inan\u00e7lar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeye zorland\u0131klar\u0131nda genellikle savunmac\u0131 bir tutum al\u0131rlar. Bu y\u00fczden dan\u0131\u015fan\u0131 zorlamadan, empatik bir yakla\u015f\u0131mla kendi inan\u00e7lar\u0131n\u0131 ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerini \u00f6zg\u00fcrce ifade edebilecekleri bir ortam olu\u015fturmak, uzun vadede daha a\u00e7\u0131k bir diyalog kurulmas\u0131na olanak tan\u0131yarak terapinin iyile\u015ftirici g\u00fcc\u00fcn\u00fc ortaya koyar. <\/p>\n\n\n\n Kendi \u00f6zel ya\u015fam\u0131n\u0131zda arkada\u015fl\u0131klar\u0131n\u0131zda bu uzmanl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 arka planda kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve ki\u015filer hakk\u0131nda analiz yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z durumlar oluyor mu? Neler g\u00f6zlemliyorsunuz ve neler fark ediyorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Kesinlikle olmuyor. Her yerde psikolo\u011fum ama sadece terapi odas\u0131nda psikoterapistim. Bu nedenle arkada\u015fl\u0131klarda ya da \u00f6zel ya\u015fant\u0131mda insan psikolojisi hakk\u0131nda bilgi sahibi olan birisiyim sadece. Kimseyi analiz etmiyorum, arka planda \u00f6zel ili\u015fkilerim olan ki\u015filerin ki\u015filik \u00f6rg\u00fctlenmelerini anlamaya \u00e7al\u0131\u015fm\u0131yorum. Herkes gibi bir arkada\u015f\u0131m. Hatta biraz \u015fikayet\u00e7i arkada\u015flar\u0131m benden. Pek konu\u015fmayan, dertle\u015fmeyen bir arkada\u015f\u0131m. Mesleki deformasyon varsa o da bu olabilir. <\/p>\n\n\n\n Bu alanda faaliyet g\u00f6steren di\u011fer uzmanlardan farkl\u0131 olarak neler yap\u0131yorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Meslekta\u015flar\u0131mdan farkl\u0131 ne yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 bilmiyorum, muhtemelen hepimiz birbirimizden farkl\u0131y\u0131z. Ben bir miktar hiperaktif zihinli biriyim, s\u00fcrekli bir \u015feyler \u00fcretmeye tutkum var. <\/p>\n\n\n\n Terapi odas\u0131nda ne kadar konsantre ve sakinsem terapi odas\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda bir o kadar hareketli ve tezcanl\u0131y\u0131m. Televizyon programlar\u0131, kitaplar, e\u011fitimler, seminerler, \u00e7izgi filmler, sivil toplum \u00f6rg\u00fct \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ve daha fazlas\u0131\u2026 Siz hayat\u0131n\u0131zdaki dalgal\u0131 d\u00f6nemleri nas\u0131l atlat\u0131yorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 siz kendinizde nas\u0131l deneyimliyorsunuz? Hayat\u0131mdaki dalgal\u0131 d\u00f6nemleri duygular\u0131m\u0131 ya\u015fayarak a\u015f\u0131yorum. Mesle\u011fimin bana \u00f6\u011fretti\u011fi en \u00f6nemli \u015feylerden biri hissetti\u011fim t\u00fcm duygular\u0131ma kucak a\u00e7mak, duygular\u0131 iyi k\u00f6t\u00fc diye ay\u0131rmamak ve kendime \u015fefkat g\u00f6stermek. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, 25 y\u0131ld\u0131r yol arkada\u015f\u0131m olan e\u015fimin deste\u011fi hayat\u0131mdaki zor d\u00f6nemleri atlatmam i\u00e7in en b\u00fcy\u00fck g\u00fcc\u00fcm oluyor. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu alanda hizmet almak isteyenlere ne tavsiye edersiniz? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Hizmet alacaklar\u0131 uzmanlarda hangi \u00f6zelliklere dikkat etsinler? Bunun i\u00e7in ilk ve en \u00f6nemlisi destek alaca\u011f\u0131m\u0131z ki\u015finin yetkinli\u011fi oldu\u011fundan emin olmak. Bug\u00fcn hala bu mesle\u011fin farkl\u0131 isimlerle yap\u0131labiliyor olmas\u0131n\u0131n kontrol edilmesi olduk\u00e7a g\u00fc\u00e7 oldu\u011fundan, buldu\u011fumuz uzman\u0131n gerekli e\u011fitimlerini ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyor olmak \u00f6nemli bir nokta. <\/p>\n\n\n\n Psikoloji olduk\u00e7a geni\u015f bir disiplin oldu\u011fundan bir\u00e7ok alt uzmanl\u0131k alan\u0131 ve \u00e7e\u015fitli terapi ekolleri i\u00e7ermektedir. Spesifik bir alanda destek arayan ki\u015filerin o alanda uzman biri ile \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 s\u00fcreci daha etkili hale getirecektir. Ayn\u0131 zamanda terapist ve dan\u0131\u015fan aras\u0131ndaki uyum da s\u00fcre\u00e7 i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Terapistin, gerekti\u011fi durumlarda dan\u0131\u015fan\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131na alan yaratabilmesi, rahat bir ileti\u015fim ortam\u0131n\u0131 olu\u015fturabilmesi g\u00fcvenli bir ili\u015fkinin temellerindendir. <\/p>\n\n\n\n Sizin gibi profesyonel olarak bu mesle\u011fi yapmak isteyenlere ne tavsiye ediyorsunuz?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Her \u015feyden \u00f6nce, bir mesle\u011fi yapmaya karar verme yolculu\u011funda ki\u015finin ilgi alanlar\u0131n\u0131 fark etmesi i\u00e7in kendisine zaman vermesi, neyi istedi\u011finden ziyade \u00f6ncelikli olarak neyi istemedi\u011fini bulmas\u0131 sadece bu meslek i\u00e7in de\u011fil her meslek i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir ilk ad\u0131m. <\/p>\n\n\n\n Daha yolun ba\u015f\u0131nda her \u015feye ve herkese ayn\u0131 anda yeti\u015fmeye \u00e7al\u0131\u015fmadan, o anda ve o andaki kendisiyle kalarak, sakince ve ad\u0131m ad\u0131m ilerlemek bir mesle\u011fi profesyonel olarak yapma yolculu\u011funda daha odakl\u0131 ve tatmin edici bir yol izlenmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Psikoloji insan davran\u0131\u015f\u0131 ve zihinsel s\u00fcre\u00e7lerin anla\u015f\u0131lmas\u0131na y\u00f6nelik s\u00fcrekli de\u011fi\u015fen ve geli\u015fen bir alan oldu\u011fundan bu alanda uzmanla\u015fmay\u0131 hedefleyen profesyonellerin uzun vadeli bir \u00f6\u011frenme ve geli\u015fim s\u00fcrecine a\u00e7\u0131k olmalar\u0131 \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/megareform.com.tr\/haber\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Yasemin-Meric-2.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\n