Ceylan Ulusoy – Mindful Eating Beslenme Ve Meditasyon Kampı

Peki nedir bu “Mindfull Eating?”
Mindful eating, yani “farkındalıkla yemek yeme,” yiyeceklerle olan ilişkinizi daha bilinçli ve dikkatli bir hale getirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yöntem, her öğünde yiyeceklerin tadını, kokusunu, dokusunu ve hatta sesini fark etmeye, yeme sürecine tüm dikkatinizi vermeye dayanır. Mindful eating’in temel amacı, yemek yeme eylemini otomatik bir alışkanlık yerine, anda kalarak ve bedeninizin sinyallerine dikkat ederek gerçekleştirmektir. Böylelikle

✨ Daha iyi sindirim
✨ Doygunluk sinyallerini farketme
✨ Duygusal yemenin önüne geçerek yemeğin tadını çıkartmanızı sağlar.

Ne yediğimizin farkında olmaya, hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelecek bu yolculukta Sural Çiftliği’ne davetlisin🌱

📅 18-20 Ekim
📍 Sural Çiftliği/ Ayvalık
☎️0542 305 82 40
🏡 Kontenjan sınırlıdır.

Detaylar ve katılım için Süral Çiftliği instagram DM ya da Ece Hanım’a 0542 305 82 40 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. 💌