Dyt. Büşra Ertüren – Sezgisel Yeme ve Yeme Farkındalığı

Dyt. Büşra Ertüren – Sezgisel Yeme ve Yeme Farkındalığı

Sezgisel yemenin fiziksel olarak aç olduğunuzda yemek yemekten ibaret olmadığını biliyor muydunuz?

Genellikle karşılaştığım yanlış anlaşılmalardan biri, sezgisel yemenin sadece “istediğin şeyi, istediğin zaman ye” olduğunun düşünülmesidir.

Sezgisel Yeme’nin yaratıcılarının bu konudaki kısa özetini çok beğeniyorum👇🏻

“İçgüdü, duygu ve düşüncenin dinamik etkileşimi demek, tüm beynimizi (bu 3 anahtar kısmı: içgüdünün geldiği sürüngen beyni, duygunun geldiği memeli beyni ve düşüncelerin geldiği insan beyni) yemek ve yeme kararları vermek için kullandığımız anlamına gelir. Kendimizi beslememize yardımcı olan bu kadar çok sistemimiz olması karmaşık ve harika!”

Paylaş:

14955
İlan Tarihi Nisan 13, 2023
İlan Görüntüleme Sayısı 122
Büşra Ertüren
Üyelik Süresi: 1 yıl
Offlne
Tüm İlanları Gör

Uzmana Mesaj Gönder

Mesajınız
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.