Dyt. Seray Tekin – Emzirme Danışmanı

Herkese merhabalar! 🙋🏻‍♀️

Anne sütü, annenin bebeğine verebileceği en büyük mucizelerden… Peki bebeğinizin bu mucizeden bir damla daha fazla faydalanmasını istiyorsanız neler yapabilirsiniz? Gelin, inceleyelim. 🙂

Anne sütünü artıran, süt üretimini sağlayan en etkili yol EMZİRMEKTİR. 🤱🏻 Bebeğin temasıyla, emme refleksinin başlamasıyla süt üretiminde rol oynayan tüm hormon mekanizmaları devreye girer. Ne kadar çok emzirirseniz o kadar sütünüz artar! 🤩

Süt üretimine birçok hormon katkıda bulunur. Bunlardan biri de oksitosindir. Oksitosin hormonu anne ve bebeğin arasındaki o muhteşem duygusal bağı oluşturur. ❤️ Bu yüzden biraz hassas bir hormondur, stresten ve üzüntüden etkilenir. Emzirme döneminde stresten, olumsuz düşüncelerden uzak durmanız bu süreçte çok önemlidir.

Süt artıran besinler ve yeterli sıvı tüketimi anne sütünün en büyük destekçileri. 😍 Yulaf, bulgur, kimyon, rezene çayı (günde 1 fincan olarak sınırlıyoruz), koyu yeşil yapraklı sebzeler ve hurma süt artıran besinler arasında yer alıyor. Bu besinleri günlük beslenmenize dahil ederek büyük farklar yaratabilirsiniz. 🥰

Anne sütünün %89’u sudan oluşuyor ve süt üretiminde su tüketiminin önemi tartışılmaz… Günde minimum 2.5-3 litre su tüketimi, süt üretimine çoook büyük katkı sağlıyor 💧

Detaylı bilgi için bana ulaşabilirsiniz.