Dyt. Tuğba Nur Kiriktir – Online Diyet Danışmanlığı
Açıklama
“NE ZAMAN TARTILMALIYIM?”
✅ Aynı gün, aynı saatte, tuvalete çıktıktan sonra, aç karnına ve mümkünse aynı kıyafetlerle tartılmalıyız.
✅Esnemeyen bir mezura ve sabit zeminde duran bir tartı ile ölçüm yapmalıyız.
✅Bel çevresini göbek deliğinin 2 parmak kalınlığı üzerinden, basen ölçünüzü ise kalçanızın en çıkık noktasından ölçmeye özen gösteriniz.
❌ Duştan hemen sonra
❌ Spordan hemen sonra
❌ Uzun yolculuk sonrası
❌ Alkol tüketimi sonrası
❌ Regl dönemi ve öncesi
❌ Bağırsak problemleri( kabızlık vb.)
❌ Aşırı tuz, sıvı ve besin tüketimi sonrası
⚠️ÖLÇÜM YAPILMASI UYGUN DEĞİLDİR.
📌 Haftalık belirli periyotlarda ölçüm yapınız fazla yapılan ölçümler hem gerçeği yansıtmaz hem de sizi psikolojik olarak etkileyebilir.
Detaylı bilgi için bana ulaşabilirsiniz.
Paylaş:
İlan Tarihi
Nisan 12, 2023
Uzmanın Diğer İlanları
İlginizi Çekebilecek Diğer İlanlar..
Türkiye’nin Mega Değişim Sitesi
Bedensel, ruhsal ve zihinsel açıdan kendini değiştirmek isteyenler için,
Türkiye’de bu alanlarda faaliyet gösteren uzmanları ve bu uzmanların etkinliklerini tanıtır. Bize Ulaşın
Telefon:
02624450200
Email:
Adres:
Arastapark AVM Yahya Kaptan No: 24 İzmit Kocaeli Türkiye
Sayfalar
İletişim
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.
