Elif Şahin – Nefes&Meditasyon

Elif Şahin – Nefes&Meditasyon

Yoga yapmak, vagus sinirini aktive ederek zihne rahatlama uyarısı gönderir. Bu teoriye göre, bilinçli nefes alıp verme yogayla bir araya geldiğinde sinir sisteminde rahatlama tepkisi gözlenir.
Nefes Terapisi ve yoga asanaları ile sistematik uygulamalar sonrasında akıl sakin duruma getirilir. Zamanla aklı sakinleştiren bu pratikler alışkanlık haline gelir. Bir süre sonra kişi her uygulamak istediğinde aklını sakinleştirebilecek, gevşeyebilecek gücü kendinde bulur; kaygı ve depresyon döngüsü içinde kaybolmama becerisini kazanır.

Bu süreci daha bilinçli ve derinleştirerek ilerletmek için,benimle bu yolculuğa başlayabilirsin😌

Sevgiyle ve farkındalıkla🌸

Paylaş:

18766
İlan Tarihi Ağustos 7, 2023
İlan Görüntüleme Sayısı 112
Elif Şahin
Üyelik Süresi: 9 ay
Offlne
Tüm İlanları Gör

Uzmana Mesaj Gönder

Mesajınız
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.