Dyt. Sanem Apa Doğan – Hamilelik Öncesi Beslenme

Hamilelik Öncesi Beslenme

Belki de hayatınızın en güzel kararlarından birini aldınız ve çocuk sahibi olmak ve ailenizi büyütmek için bir adım atacaksınız.

Her önemli adımda olduğu gibi yine düşünmeniz gereken ve geleceğinize, yani ailenizin yeni üyesi bebeğinize hayatlarında verebileceğiniz en önemli hediye için hamilelik öncesinde ve hamilelik süresince sağlıklı ve besleyici bir beslenme programı uygulamanız gerekiyor. Çünkü, yapacağınız her türlü olumlu davranış, bebeğinizin doğum anomalilerine rastlanma riskini düşürür. Bu nedenle hamile kalmayı düşünmeye başladığınız anda bile beslenmenizde yapacağınız değişiklikler büyük farklar yaratabilir, bebeğinizi taşırken ona en uygun ortamı sağlamanıza yardımcı olur.

Bebek sahibi olmaya karar verdiğiniz anda beslenme düzeninizi gözden geçirip, hangi besinleri yeterli aldığınızı, hangi besinlerin deposunun vücudunuzda 9 ay boyunca yeterli olup olmayacağını belirlemeli ve yaşam tarzınızda değişikliği bu faktörlere göre yapmalısınız.

Unutmayın ki besin öğeleri depolarınız;

Uzun süren bir hastalık geçirdiyseniz,
Yeme bozukluğu probleminiz varsa,
Daha önce yakın aralıklı doğum yaptıysanız ,
Dengeli ve yeterli beslenmiyorsanız,
Yetersiz kalsiyum alıyorsanız,
Aşırı diyet yaptıysanız,

Hamilelikte ihtiyacınız olan besin öğelerini karşılamada yeterli olmayabilir.

Bilgi için iletişime geçebilirsiniz.