Şebnem Verbeni – Nefes Koçluğu

Nefes Nedir?

Nefes = Yaşam demektir. Nefes yaşamdır…
Yaşam nefes ile başlar, nefes ile biter.
Alınan ilk nefes ile yaşam başlıyor, son nefes verildiğinde de yaşam bitiyor.
İlk ve son nefes arasında geçen yaşam sürecindeki nefes alışkanlığı ve nefes kapasitesi yaşam kalitesini belirliyor.

Nefes Seansı / Egzersizi Ne İşe Yarar?
Doğru nefes almak bedenin sağlıklı olmasını ve ihtiyaç duyduğu oksijeni alması için çok önemlidir. #Oksijen hücreleri temizler ve enerji yaratmalarını sağlar. Yeterli oksijen iç organların, hormon salgı bezlerinin, kas, kemik, sinir sisteminin ve beynin çalışması için şarttır. Nefes tüm bunların doğal kaynağıdır.

Yaşlanmanın en belirgin sebebi hücrelerdeki oksijen yetersizliğidir. Doğru ve yeterli nefes almayan kişiler kendilerini sürekli yorgun ve depresif hissederler, uyku düzenlerinde sorun yaşarlar. Yetersiz nefes almak bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara yol açar. Canlı ve enerjik olmanın, genç kalmanın en önemli yolu, doğru ve yeterli nefes almaktır. Nefes, insanın kendinin sorumlu olduğu yüksek titreşimli bir şifa aracıdır.

Nefes seansları ile biz doğru nefes alma alışkanlığımızı, doğduğumuz andaki tam kapasiteli nefese kapasitesini tekrar kazanırız.