Doruk Taraktaş – Wım Hof Method Temel Eğitimi

Wim Hof Metod’u tüm detaylarıyla öğrenmek ve deneyimlenmek için, Türkiye’deki tek Sertifikalı Eğitmen Doruk Taraktas ile;

1 günlük eğitimde (5 saat)
* Wim Hof Method teorisi, metodun 3 çalışma detaylı olarak.
* 🫁Wim Hof Nefesi,
❄️Soğuk Terapisi
🧠İrade çalışmaları nedir?

* Genel sağlık nedir? Sağlıklı olmak ne demek?
* Kronik Stres ve fizyolojik etkileri
* 🫁WHM Nefes mekaniği.
Nefes çalışmalarının sağlığımıza ve hayatımıza pozitif etkileri nelerdir?
Kontrolü ele almak için Nefesi nasıl kullanmalıyız?
❄️Soğuk Terapisi nedir?
Bizi nasıl çok daha sağlıklı hale getiriyor? Zihnimizi ve bedenimizi nasıl güçlendiriyor?

– Stres, strese karşı güçlenmek, stresi kontrol altına almak.
– Bağışıklık sistemimiz, kalp damar dolaşım sağlığı, kronik enflamasyon ve oto immün rahatsızlıklar
– Konfor alanımızdan neden ve nasıl çıkmalıyız?
– Gelişmemizi engelleyen düşünce şemalarımızı nasıl değiştireceğiz?
– Zihnimizin kontrolünü ele almak ve özgürleşmek için nefesi nasıl kullanmalıyız?
– Hayal etmek, motivasyonun sınırsız gücü.

Kendi gücümüzle;
“Daha Mutlu, Sağlıklı ve Güçlü”
olmayı öğrenip, Wim Hof Method’u , whm nefesini ve buzlu küveti deneyimleyeceğiz.