Doruk Taraktaş – Wım Hof Method Workshop

🌬️❄️🧘‍♂️Gerçek gücünü keşfetmeye hazır mısın?

Dünyaca ünlü Buz Adam @iceman_hof tarafından geliştirilen Wim Hof Method atölyelerinde,
Teori bilgisi, WHM nefes tekniği, soğuk maruziyeti ve odaklanma/irade uygulamalarıyla, daha güçlü ve sağlıklı bir zihin beden oluşturmayı öğreniyoruz.

Metodun en büyük artısı basit ve herkes tarafından uygulanabilir olması.
Her sabah kısa bir whm nefes çalışması ve kısa bir soğuk duş ilk günden itibaren çok daha güçlü, mutlu ve sağlıklı hissediyorsunuz.

📌Başlıca Faydaları:
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Stres hormonlarını ve anksiyeteyi azaltır
• Strese karşı bedeni ve iradeyi güçlendirir
• Odaklanmayı artırır
• Enerjiyi yükseltir
• Uykuyu düzenler
• Metabolizmayı hızlandırır
• Dolaşım sağlığını ve lenfatik sistemi destekler
• Zihinsel dayanıklılığı artırır
• Kronik inflamasyonu azaltır.
……

💥 İleri Seviye Eğitmen Doruk Taraktaş rehberliğinde, 5 saatlik bu atölyede Wim Hof Method’un arkasındaki bilimi, hayatınıza nasıl uygulayacağınızı öğrenecek, nefes ve buzlu küvet çalışmalarını uygulayacaksınız.

🔹 Eğitim İçeriği
* WHM teorisi: Metodun 3 temel ayağı
* 🫁 Nefes tekniği
* ❄️ Soğuk çalışmaları
* 🧠 Zihin/irade çalışmaları
* Kronik stres nedir? Vücudumuzda etkileri nedir? WHM ile stres kontrolü nasıl başlıyor?
* WHM nefesi ve soğuk su uygulamaları nasıl çalışır? Sinir sistemimiz, sağlığımızı ve zihnimizi nasıl etkiler?
* WHM neden bu kadar etkili?
* Bağışıklık sistemi
* Dolaşım sağlığı
* Enflamasyon ve otoimmün hastalıklar
* Stres kontrolü
* Konfor alanından çıkmak: Neden gerekli, nasıl başarırız?
* Zihinsel bariyerlerimiz ve düşünce kalıplarımızı
* Kararlılık ve odaklanma, gerçek potansiyelimizi keşfetme

❄️Muhteşem bir gün bizi bekliyor😃💪

📲 Detaylı bilgi ve kayıt için:
📞 0505 694 1215
🌐 doruktaraktas.com
📧 info@doruktaraktas.com
▶️ YouTube: Doruk Taraktaş