Bazıları daha önce egzersiz yapmazken şu donemde evdeyim diye özellikle de kilo almayayım diye internetten videolar açıp kendini hırpalayip(!) ve sonra farkında bile olmadigi rahatsızlıkları ortaya çıkarken…
Bazıları hareketsizliğe bağlı ağrı, tutukluk vs yaşıyor…
Sakatlamadan doğru egzersiz yaptıran kişiler bulun…
Size egzersiz yaptıran kişilerin eğitimini sorgulayın.
Özellikle bir rahatsızlığınız varsa egzersiz konusunda danışacağınız kişi fizyoterapist olsun.
Hepsinden önemlisi bedeninizi dinleyin.
Reformer seansları için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Telefon:
02624450200
Email:
Adres: