Hatice Pars – Yüz Yüze Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Online dersler bana göre değil diyorsan..
Yüz yüze eğitim fırsatı için seni bekliyorum.

Mindfulness nedir?

Mindfulness Türkçeye bilinçli farkındalık olarak çevriliyor. Duygularının, herhangi bir duruma karşı gerçekten ne hissettiğinin farkında olmak, bu bize acı veren deneyim olsa bile, pratikler sayesinde esnek bir sinir sistemi ve beyinde değişen yeni sinaps bağlantıları ile artık acının içinden farklı bir şekilde geçebiliyoruz. Dahası onunla kalabiliyoruz. O duygu bizi aşağıya çekmeden ona alan açabiliyoruz.Amaç en zor duygunun veya kendimi en çaresiz hissettiğim anın içinde nasıl daha rahat olabilirim. Zihnimi takılıp duran aynı düşüncelerden nasıl kurtarabilirim

Dışımızda bizi kuşatan çok boyutlu ve karmaşık bir evren var ve biz bu evrenin içerisinde gündelik streslerimiz ile mücadele ederken kendimizi ve ilişkilerimizi çok sıkışmış hissedebiliyoruz. Mindfulness temelli stres azaltma programı dışımızdaki şartlar nasıl olursa olsun kendi iç kaynağımızdan nasıl fayda sağlayabileceğimizi bize öğreten, birçok bilimsel araştırmayla desteklenmiş bir programıdır .

Hayat kaliteni yükseltmek, stresini azaltmak istiyorsan, uyku problemleri çekiyorsan, kronik ağrı problemlerin varsa veya sadece daha farkındalıkla bir hayat sürmek ve daha mutlu olmak istiyorum diyorsan yüz yüze açacağım 8 haftalık Mindfulness temelli stres azaltma programı tam sana göre
Detaylı bilgi almak istersen benimle iletişime geçebilirsiniz.

Sevgiler