Lale Yılmaz – Mindfulness ve Şefkat Eğitimleri

İnsan olarak taşıdığımız bedenimizin sadece organlardan oluşmadığını anlatmaya çalışıyorum.
Beden denen makinanın içinde zihin ve ruh ta mevcut.
Düşünceler, duygular, nefes, duyumlar hepsi bir sistemin parçası.
Onlara ulaşmak, mesajlarını anlamak için önce bedenle tanışmak gerekiyor.

Bedenle nasıl tanışırız?
Önce nefesi fark ederek.
Aldığımız, verdiğimiz nefesin bilincinde olarak.

Sıra geldi duygu, düşünce ve duyumları fark etmeye.
Bize ne anlattığını anlayabilmeye.
Onları okumayı görmezden gelip umursamazsak, bize emanet bu beden hastalanarak kendini bize hatırlatıyor sevgili dostlar.

Gençlikte olmasa bile yaşlılıkta kendini gösteriyor.

İşte benim amacım, planım, hedefim sizlerin tüm bunlarla ilgili farkındalıklarınızı artırmaya destek olmak.

Kendi yolculuğumda bu farkındalıklar hayatımı kolaylaştırdı, yönümü değiştirdi, bedenimi, ruhumu, zihnimi iyileştirdi.
Yolumda ayağıma takılan taşlar benim şifa kaynağım oldu.