Melisa Boztepe – Hamile Yogası

Amacımız hamilelikte değişen bedenine, ruh haline kolaylıkla uyumlanabilmen için sana ve bebeğine pilates ve yoganın holistik yaklaşımıyla maksimum seviyede faydasını hissettirmek. Kaslarının kendini bırakmadan sıkılaşmasını ve kuvvetlenmesini sağlayacak, kilonu ve hamileliğin doğal getirisi olan ödem artışını kontrolde tutmaya yarayacak, bel ve sırt ağrılarını, gece kramplarını azaltıp en aza indirmek için aynı zamanda postürünü düzeltecek pozların içinde ve bebeğinle ilk günden beri kurduğun iletişimi derinleştirecek pratiklerde hizalanacağız. Eğitmenler olarak aldığımız sorumluluğun farkındayız. Ve yanındayız. Niyetimiz kız kardeşlikten doğan gücümüzü seninle ve bebeğinle paylaşmak.
Eğitimimiz hamilelikle ilgili bir ön bilgilendirme ile başlayayıp pilates ve yoganın birleştiği yogilates egzersizleri ile devam edecek. Nefes ve meditasyon pratiği ile kapanacak. Bu bizim kalbimizden sizinkine bir davet… Berrak & Melisa