Merve Batur – Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Merve Batur – Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Ankara, Türkiye

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Zihin öyle bir şey ki rahat bırakmıyor seni…Gel diyor seni bir geçmişine götüreyim. Orada neler yaşadın? Travmaların mı var? Hayal kırıklıkların mı? Yoksa pişmanlıkların mı? Beraber hatırlamak istiyor sanki bize çok iyi gelecekmiş gibi…Sonra gel hadi biraz da geleceği düşünelim deyip çekiştiriyor kolunuzdan. Tam da zorlandığımız yerden soruyor sorusunu. Ne düşünüyorsun? Planın nedir? Gel beraber planlar yapalım, kararlar verelim, sonuçlara varalım diye zorluyor seni. Çünkü beraber kaygılanmak istiyor. Bunu zihnimiz bilinçsizce yapıyor. Gün sonunda geçmişe takıntılı, gelecek için kaygılı insanlar oluyoruz. Oysaki zihnimizin kontrolünü ele alıp bilinçli farkındalıkla yaşayabiliriz.

✨Mindfulness şimdiki an içerisine gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamadan kabul etmektir.

✨Mindfulness hayata dair sizi mutlu ve mutsuz eden her ne varsa şuanda olduğu gibi kabul etmektir.

Ben bu hayatı bilinçli farkındalıkla yaşamayı seçiyorum. Çünkü;
✨Kendime değer veriyorum…
✨Bu hayatı seviyorum…
✨Mutlu olmak istiyorum…

Sen de benimle birlikte bilinçli farkındalıkla yaşamaya var mısın?

Paylaş:

11874
İlan Tarihi Ocak 27, 2023
İlan Görüntüleme Sayısı 131
Merve Batur
Üyelik Süresi: 1 yıl
Offlne
Ankara
Tüm İlanları Gör
053 * * * * * * * * *

Uzmana Mesaj Gönder

Mesajınız
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.