Saglikli bir omurga icin omurlar tek tek artikülasyon yapabilmelidir.
Artikülasyon omurganın aşağı ve yukarı hareketini anlatmak için kullanılır. Omur aralarının açılıp kapanması , Pilates’in temel prensipleri bir tanesidir ve mutlaka ders planlamanda yapılır.
Omurganin bir kısmı sabit dururken sadece bir kısmını hareket ettirebilmek anlamına gelmektedir. Artikülasyon yaparak omurgayı uzatmak hedeflenir.
Telefon:
02624450200
Email:
Adres: