Nimet Özkan – Enerji EFT ile Kilo Çalışması

EFT, kilo kaybı ve kilo kontrolü konularında da etkili bir teknik olarak kullanılmaktadır.

Kilo alımı ve obezite genellikle birçok farklı faktörden kaynaklanmaktadır, ancak duygusal yeme davranışları da bu faktörler arasında yer almaktadır. Duygusal yeme davranışları, kişinin stres, sıkıntı, üzüntü gibi duygularla başa çıkmak için yiyecek tüketmesi anlamına gelir. Bu tür davranışlar, kilo alımına ve kilo kontrolü sorunlarına yol açabilir.

EFT, kişinin duygusal yeme davranışlarına neden olan duygusal stresi azaltarak, kilo kontrolüne yardımcı olabilir. EFT uygulaması, öncelikle kişinin hangi duygusal stres faktörlerinin yeme davranışlarını tetiklediğini belirlemesini gerektirir.
Bu faktörler, stresli iş veya ev ortamı, özgüven eksikliği, kaygı, depresyon ve benzeri durumlar olabilir.

EFT uygulaması, bu stres faktörleriyle ilgili olumlu ifadelerin kullanılmasını gerektirir. Kişi, öncelikle stres faktörlerini tanımlar ve sonra bu faktörleri ortadan kaldırmak için kullanabileceği olumlu ifadeleri oluşturur. Bu ifadeleri kullanırken,

EFT uygulaması, duygusal yeme davranışlarına neden olan stres faktörlerini azaltarak kişinin yeme iştahını kontrol altına almasına yardımcı olabilir.