Serpil İncekara – Pilates Eğitimi

Pilates aktivitelerinin temelinde, omurgayı sağlıklı hale getirmek ve günün her saati vücudun dik durmasını sağlamak yatar. Bu sebeple de zihin ve beden bütünlüğünün sağlanması gerekir. Pilates ile estetik vücut oluşturmak için ise, diğer egzersizlerde olduğu gibi başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerine başvurulmalıdır. Aksi takdirde vücutta sakatlık ya da zedelenmeler meydana gelebilir.

Pilates kursu kapsamında hizmet veren uzman eğitmenlerimiz egzersizlerin her aşamasında hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı kontrol ederek yönlendirici görev üstlenirler. Size verilen ders programına düzenli bir şekilde katılım sağladığınız takdirde de, bedeninizin sıklaşmasıyla birlikte ideal kiloya ulaştığınızı görebilirsiniz.

Pilates ile estetik bir vücuda kavuşmak için sağlıklı beslenilmesi ve ders programında yer alan hareketlerin eksiksiz uygulanması son derece önemlidir. Ayrıca vücudu ya da kasları zorlayan her harekette de, eğitmenlerden destek alınmalıdır. Grup halinde katılacağınız pilates derslerinde, yoğun geçen günün ardından hem zihninizi boşaltabilir hem de bedeninize estetik bir görünüm kazandırabilirsiniz.