Farkındalık Archives - Türkiye'nin En Büyük Spiritüel Değişim Sitesi

Değişim ve Dönüşüm Nedir? Süreçleri! – İlyada Omayra Nur Çelik

Değişim ile dönüşümü çok sık kullanıyoruz.Hatta bazen anlamlarını karıştırıyoruz. Değişim ve dönüşüm farklıdır. Bir tırtılı düşünün mesela: Değişmez, kelebeğe “dönüşür.” Ama uzun zamandır gitmediğiniz memleketinize gittiğinizde “değişim” görebilirsiniz. İkisi bu anlamda farklı şeylerdir. Mevcudu iyileştirmek, geliştirmek = Değişim.Yeni hali oluşturmak, yaratmak = Dönüşüm. Sizin hangisine ihtiyacınız var? Aslında püf noktası bu! Sizin hangisine ihtiyacınız var? […]

İlyada Omayra Nur Çelik

Daha Fazla Oku

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı nedir? – Esen Şekerkarar

Esen Şekerkarar

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı, 1979 senesinde dünyaya tanıtılmış olan bir programdır. Massachusetts Üniversitesi’nde John Kebbest’in kalame aldığı 8 haftalık müfredata dayalı bir stres azaltma programıdır. Zaten adından da anlaşılacağı gibi. Kısaca MBSR diyoruz, Mindfulness Temelli Stres Azaltma’nın İngilizce karşılığındaki baş harflerinin kısaltmasıdır. Mindfulness temelli stres azaltma neden bu kadar büyük bir başarı elde etmiştir? […]

Esen Şekerkarar

Daha Fazla Oku

Yaşamla Yeniden Bağ Kurmak – Hande Mistili

Hande Mistili

Hande MİSTİLİ: Rego Now’ dan herkese keyifli bir merhaba diliyorum. Bugün sizlerle Mindfulness, Ayurveda, nefes, meditasyon hakkında sayısız içerik sunan akademimizden bahsetmek istiyoruz. Evet, Lale? Lale YILMAZ: Akademimizin en bence çarpıcı sözlerinden bir tanesi; yaşamla kalpten yeniden bağ kurmak. Aslında öncelikle kalp bağımız olduğunun farkında mıyız? Benim aklıma gelen sorulardan bir tanesi bu. Hande MİSTİLİ: […]