Sunucu: Woman TV ekranlarına, Yeniden Başla’ ya hoş geldiniz, sevgili izleyenler. Ben, İnci Bekarlı. Yine, size yeniden başlamak için aslında bazı şeylerden vazgeçmemiz gerektiğine dair bir konuyla karşınızdayız. Biz, daha yeniden başlarken önümüze engel olan bir şey var. O da, mesela bizim bağımlılıklarımız. Bağımlılıklarımızdan vazgeçemeden yeniden başlayamıyoruz. Şimdiki konuğumu takdim etmek istiyorum, size. Çünkü bu […]
Hande MİSTİLİ: Evet, Lale. Farkındalıklı bir yola çıktık. Lale YILMAZ: Farkındalıklı bir yol, güzel tarif ama biraz daha açabilir misin? Hande MİSTİLİ: Seve seve… Elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışayım. Doğru farkındalığı kastediyorum aslında. Doğru görüşte, doğru konsantrasyonda olan bir farkındalıktan bahsediyorum. Kişiyi hırpalamayan, yormayan, yargıdan, eleştiriden uzak bir farkındalık. Daha yapıcı… Lale YILMAZ: Peki, […]
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı, 1979 senesinde dünyaya tanıtılmış olan bir programdır. Massachusetts Üniversitesi’nde John Kebbest’in kalame aldığı 8 haftalık müfredata dayalı bir stres azaltma programıdır. Zaten adından da anlaşılacağı gibi. Kısaca MBSR diyoruz, Mindfulness Temelli Stres Azaltma’nın İngilizce karşılığındaki baş harflerinin kısaltmasıdır. Mindfulness temelli stres azaltma neden bu kadar büyük bir başarı elde etmiştir? […]
ICF Mindfulness Koçu ve Mindfulness Eğitmeni Ceylan Ulusoy, Mindfulness tutumlarını ve yeni başlayanların zihni ne demek açıklıyor. – Yeni başlayanların zihni ne demek? Ceylan Ulusoy: Yeni başlayanların zihni demek aslında içinde bulunduğunuz anın zenginliğini görmek için her şeyi ilk defa yapıyormuş gibi meraklı ve istekli olma hali demek. Bir başka deyişle bir şeyi bilmeme halinin […]
Telefon:
02624450200
Email:
Adres:
