Gülşen Gökdere – Yoga
Açıklama
Bir çoğumuz yogayı, sadece duruş (asana) olarak düşünürüz. Ancak bu yaptığımız duruşlar yoganın 8 basamaklarından yalnızca 3.südür. Yoga duruşları ile fiziksel bedenimizi keşfederiz. Ayrıca yoga duruşların sinir sistemi üzerinde inanılmaz dengeleyici bir etkiye sahiptir. Zorlu yoga duruşları yaptığımızda, sempatik sinir sistemi devreye girer, kaslar harekete geçer, kalbin ritmi artar, solunum hızı yükselir. Dinlenme moduna geçtiğimizde ise (çocuk duruşu, şavasana….) parasempatik sinir sistemi devreye girer, kas gevşer, nabız düşer, solunum yavaşlar vücudun kendini yenilemesi ve iyileşmesi sağlanmış olur. Vücudumuz sempatikten parasempatiğe nasıl geçeceğini pratik etmiş olur. Bedenimiz, sağlıklı stres ile gevşeme arasında gidip gelmeyi öğrenir
Paylaş:
İlan Tarihi
Eylül 11, 2023
İlginizi Çekebilecek Diğer İlanlar..
Türkiye’nin Mega Değişim Sitesi
Bedensel, ruhsal ve zihinsel açıdan kendini değiştirmek isteyenler için,
Türkiye’de bu alanlarda faaliyet gösteren uzmanları ve bu uzmanların etkinliklerini tanıtır. Bize Ulaşın
Telefon:
02624450200
Email:
Adres:
Arastapark AVM Yahya Kaptan No: 24 İzmit Kocaeli Türkiye
Sayfalar
İletişim
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.
