Hande Mistili – Zihinsel Detoks Programı

Zihinsel Detoks

“Mindfulness, Nefes ve Şefkat Buluşmaları”

Kendinle yeniden bağ kurabilmek, var olan bağını güçlendirebilmek, içten dışa büyümeye adım atmak isteyenlere bir davetimiz var.

Mindfulness dikkatin bir niteliğidir. Nefes, dikkatin çapasıdır. Şefkat ise zorlanan halini fark eden ve onun için iyi dileklerde bulunma isteğidir. Zihinsel detoks programında pratiklerimizle bir kuşun iki kanadını, nefesimizi kullanarak güçlendiriyoruz. Farkındalıktan yoksun şefkat ile acı denizinde boğulup kavrulabilir, şefkat içermeyen bir farkındalıkla da yüksekten uçan, keskin bakışlı ama duygusuz bir kartal olabiliriz. Yaşamın gökyüzünde sakinlik, dinginlik ve yaşanan her şeyi nezaketle karşılayabilme kasemizi büyütebileceğimiz bir programda pratikler eşliğinde güçleniyoruz.

Mindfulness; “mevcut ana, bilinçli olarak nazik, açık, yargısızca bir farkındalık getirmek, şefkat ise acıyla birlikte olmak ve acıyı paylaşmaktır.”

Mindfulness ve şefkat bir kuşun iki kanadı gibidir. Birbirlerini destekleyen, birbirinin içinde var olan bu nitelikler, kalbin yaralarını iyileştirmek ve özgürleşmek üzerinedir.