İlkay Alçı – Pilates Eğitimi

İlkay Alçı – Pilates Eğitimi

Bodrum, Muğla, Türkiye

Pilates Eğitimi

Desteklemek ve göğüs kafesinizi esnetmek ve daha fazlası için pilatesle buluşalım.

Hayat kalitemizi olumsuz yönde etkileyen , duruş bozukluğu kifoz yani kamburluk için etkili bir hareket..

Uygulaması
? Köşeli bir duvarda dirseklerinizi bükün
? Belden gitmemeye özen gösterin , göğüs kafesiniz duvara doğru esnetin
?Ve tekrar başlangıç noktasına gelin
?10 hareket yapıp, son harekette 4-5 nefes alış veriş ile bekleyin
Dileyen bir ayağı bir adım öne atarakta yapabilir

İhtiyacı olduğunu düşündüğünüz ya da kendiniz için daha fazlasını istiyorsanız benimle iletişime geçebilirsiniz.

Paylaş:

11859
İlan Tarihi Ocak 26, 2023
İlan Görüntüleme Sayısı 126
İlkay Alçı
Üyelik Süresi: 1 yıl
Offlne
Bodrum-Muğla
Tüm İlanları Gör

Uzmana Mesaj Gönder

Mesajınız
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.