İlkay Alçı – Yoga Seans ve Eğitimi

Yoga Seans ve Eğitimi

Padma mudra; Lotus mudra/ mühür demek Sanskritçe ‘ de “Kutsal Lotus” olarak adlandırılır.

Bu mudrayı asana , meditasyon ve pranayama sırasında kullanabilirsiniz. Ellerinizi kalp merkezinizin önüne getirip , dua mudrası şekilde uygulayabilirsiniz.

Lotus mudra kalp çakrasını açar; saflığı simgeler. Kalpte yaşayan sevgiyi uyandırır. Sevgiyi , zarafeti, içten gelen iletişimi güçlendirir. Her şey önce kalpten başlıyor , filizleniyor ve açıyor.

Lotus çiçeği ; derin , karanlık çamurda büyüyen , ışıkta suya tomurcuk veren büyüyen çiçektir.
Çamur derin , karanlık , kötü alışkanlıklarımız , egomuz, tecrübelerimiz , gölge taraflarımızı temsil eder. Su yüzüne çıkışı; uyanışımız ,arınmamız, farkındalığımızın artışı , saf ve güzel taraflarımızdır. Bu mudra ile ne zaman buluşursanız , o güzel kalbiniz arınsın, tazelensin , ağırlıkları hafiflesin

Kalbimizi ışığa , sevgiye , şefkata açmamız, yaratıcılığımızı yükseltmemiz için sizi Yoga’ya davet ediyorum.Bilgi için iletişime geçebilirsiniz.