Nilüfer Ayhan – Hamile Yogası

Siz değerli anne adaylarına, sağlıklı bir hamilelik deneyimi sunmak ve doğum öncesinde ve sonrasında bedeninizi ve ruhunuzu desteklemek için buradayım.

Hamile yogası derslerimizde, özel olarak tasarlanmış yoga pozları, nefes teknikleri ve meditasyonları kullanarak sizi rahatlatmayı ve güçlendirmeyi hedefliyoruz. Bu derslerde, doğum için hazırlanmanıza yardımcı olacak teknikler ve doğru duruşlar üzerinde odaklanıyoruz. Ayrıca, gebelik sırasında sıkça karşılaşılan sorunları hafifletmek ve enerjinizi dengelemek için farklı egzersizler sunuyoruz.

Hamilelik döneminde güvenli ve etkili bir şekilde yoga yapabilmeniz için gereken rehberliği sağlarım. Size özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış dersler sunarım ve sizi destekleyerek rahat bir ortamda hamilelik yolculuğunuzda yanınızda olurum.

Sağlıklı bir hamilelik ve doğum deneyimi için hamile yogasıyla tanışmak isterseniz, bana ulaşarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Sizi aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz!