Pınar Gülsur – Online Yoga Dersleri

Ben yogaya başlamadan önce şu cümleyi kuruyordum : Çocukluğumda ve ergenliğimde düzenli hiçbir fiziksel aktivitem olmadı ve hiç esnek değilim , bu hareketlerin hiçbirini yapamam ki 🤷‍♀️

Sonrasında bir arkadaşımın ısrarıyla yoga derslerine başladım.

İlk derste motivasyonum acayip düşmüştü , kendimden beklemediğim kadar diplerdeydim , esnemek imkansız gibi geliyordu. Pozlarda acılar içinde kıvranıyordum. Yine de bırakmayı hiç düşünmedim.

Bu konuyla ilgili yaptığım ilk şey bedenimle barışmak oldu . Kendimi olduğum gibi kabul ettim ve kendimin en iyi versiyonunu yakalamayı hedefledim o günlerde . Bence ilk esnekliği bu şekilde zihinsel olarak kazandım 🙌
Daha sonra hemen hemen her gün kısa da olsa yoga pratiği yapmaya çalıştım. Buna ek olarak kitap okurken , bilgisayarda ya da televizyonda bir şeyler izlerken , kahve içerken … gibi bir sürü kendimle vakit geçirdiğim zamanlarda düz oturmaktansa beni esnetecek pozlarda kalmayı tercih ettim. Kısacası çok emek verdim 🫶

Kendimde gelişim görmek benim en büyük motivasyon kaynağım. Hala her boş anımda esneyebileceğim pozlarda vakit geçiriyorum .

Ve daha gidecek çok yolum var 🤍

Her birimizin bedeni , ruhu, zihni farklı. Hepimiz biriciğiz. Yarış yok, kıyaslama yok. Biricikliğini kutlamak var . Kendinin derinlerine inmek var.
Önce zihnini esnet , gerisi kolay 🤍