Sema Alevcan – Ailelerle Yoga

Ebeveynlerin çocuklarını, çocukların ebeveynlerini gözlemledikleri, birbirlerinden öğrendikleri özel zamanlardan biridir. Yoganın tüm faydalarına ek olarak oyunun ve eğlencenin gücüyle aradaki yaş farkının kapatıldığı; eşli yoga pozlarıyla anne-baba-çocuk arasındaki bağın sürekli güçlendirildiği nefes ve farkındalık çalışmalarını kapsar. Örneğin; aşağı bakan köpek pozunda, çocuklar köpek pozu yapan ebeveynlerini yürüyüşe çıkarır, lider olurlar ya da dinleme zamanlarında anne-babalarına masaj yaparak genelde alıcı olan çocuklar verici olmayı da keşfederler.

Aile yogasında yetişkinler kendi iç çocuklarıyla bağlantı kurarken çocuklar birlikte eğlenmenin tadını çıkarır. Aile arasında ve toplulukla bağın güçlenmesi, ilişkilerinde denge ve uyumun artması kolaylaşırken birbirlerine karşı güven, sabır ve olumlu duygular geliştirmelerine de faydalı olmaktadır.