Sema Alevcan – Okullarda Yoga ve Mindfulness

Sema Alevcan – Okullarda Yoga ve Mindfulness

Okullarda Yoga ve Mindfulness

Daha odaklı, esnek, iyimser, nazik ve şefkatli sınıflar

Okul içinde yapılan yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla öğretmenlerin fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal iyi olma hali desteklenirke; düzenli mindfulness pratikleri çocuklarda stres ve endişeyi azaltarak zihinsel esneklik, odaklanma kapasitesini arttırmakta, duyguların sağlıklı ifadesini geliştirmektedir (Greenland, 2010).

Okulda/sınıfta yapılan çocuk yogası ve mindfulness çalışmaları;

  • Öğretmenlerin kendileriyle ve öğrencilerle şefkatli bağ kurmasına destek olmak,

  • Hareketle gelen esneklik ve denge gelişimini desteklemek,

  • Duyguların sağlıklı ifadesine nefesle destek olmak,

  • Odaklanma kapasitelerini geliştirmek,

  • Gevşeme, dinlenme becerilerine katkı sağlamak,

  • Fiziksel ve zihinsel kendilik algısını geliştirmek,

  • Farkındalıkla yeme, hareket etme, konuşma ve dinleme becerilerini desteklemek amacıyla yapılandırılır.

Paylaş:

11540
İlan Tarihi Ocak 23, 2023
İlan Görüntüleme Sayısı 141
Sema Alevcan
Üyelik Süresi: 1 yıl
Offlne
İzmir
Tüm İlanları Gör

Uzmana Mesaj Gönder

Mesajınız
© 2021 Megareform © Tüm hakları saklıdır.