Burcu Fidan – Çocuk Yogası

Dersler, oyun müzik ve hikayeler eşliğinde kazanan ve kaybeden olmadan rekabetsiz bir ortam sunularak yapılır. Zihinsel fiziksel ruhsal ve sosyal olmak üzere faydalarını 4 başlık altında toplayabiliriz.

Zihinsel açıdan, yoga çocuğun özgüveninin ve motivasyonunun artmasına yardımcı olur. Daha kolay ve farklı öğrenme yollarını deneyimleyerek kendini ifade etme becerisini arttırır.

Sosyal açıdan grup çalışması bilincini yaratıcılık ve problem çözme yetilerini geliştirir ve sınav kaygısının azalmasına yardımcı olur.

Fiziksel gelişimine faydaları ise, iç organları düzenlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, esneklik-denge-güç koordinasyonunu arttırması diyebiliriz. Ayrıca erken yaşta düzenli olarak yoga yapmaya başlayan çocuklarda ergenliğin daha kolay geçtiği gözlemlenmiştir.

Ruhsal açıdan yoganın çocuk üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmek gerekirse de çocukta çevreye, bireylere karşı ön yargı dışlayıcı tutum ve ayrımcılık gibi olumsuz davranışların önlenmesini, maddiyat, marka ve nesne bağımlılıkları konusunda özgürleşmeyi sağladığını söyleyebiliriz.

Ders sonralarında yapılan 3 teşekkür ile (kendine, arkadaşlarına ve öğretmenine ) kendine ve çevresine saygı duymayı öğrenir.

Yaş grubu: 3 yaş – 7 yaş

7 yaş – 15 yaş

+1 ve -1 yaş grupları ile birlikte sınıf oluşturulur.