Doruk Taraktaş – Wim Hof Metod Eğitmeni

Wim Hof Method’la, Sahip olduğumuz gerçek gücü ortaya çıkarmak, nefesle strese karşı kontrolü ele almak, daha mutlu, sağlıklı ve güçlü olmak için; Wim Hof Method’u deneyimlemek istersen bana ulaşabilirsin!

1 günlük eğitimde (5 saat)

* Wim Hof Method teorisi, 3 çalışma detaylı olarak.

* 🫁Wim Hof Nefesi,

❄️Soğuk Terapisi

🧠İrade çalışmaları nedir?

Nasıl çalışacağız?

* Genel sağlık nedir? Sağlıklı olmak ne demek?

* Kronik Stres

* Nefes mekaniği. Nefes çalışmalarının sağlığımıza ve hayatımıza pozitif etkileri nelerdir? Kontrolü ele almak için Nefesi nasıl kullanmalıyız?

❄️Soğuk Terapisi nedir? Bizi nasıl çok daha sağlıklı hale getiriyor? Zihnimizi ve bedenimizi nasıl güçlendiriyor?

– Stres, strese karşı güçlenmek, stresi kontrol altına almak.

– Bağışıklık sistemimiz, kalp damar dolaşım sağlığı, kronik enflamasyon ve oto immün rahatsızlıklar

– Konfor alanımızdan neden çıkmalıyız? Nasıl?

– Gelişmemizi engelleyen paternlerimizi nasıl değiştireceğiz?

– Kontrolü ele almak ve özgürleşmek için nefesi nasıl kullanmalıyız?

– Hayal etmek, motivasyonun sınırsız gücü,

Başlıkları ile,

Hayatımızın, zihin ve beden sağlığımızın kontrolünü ele alıp, nasıl

“Daha Mutlu, Sağlıklı ve Güçlü”

oluyoruz öğrenip, Wim Hof Method’u deneyimleyeceğiz.