Burcu Fidan – Reformer Pilates

Dersler birebir veya düet olarak öğrencilerin seviyesine, güç , kontrol ve esnekliğine göre başlatılıp daha sonra kişiye özel hareketlerle ders programları hazırlanmaktadır.

Pilates sistemi zihin ve vücudu beraber bir şekilde çalıştırmak amacı ile geliştirilmiştir. Bu egzersiz sisteminde hizalanma yapılmadığında egzersiz biyomekanik açıdan sağlıklı sonuçlar vermez , kas ve eklemlerde deformasyonlara sebep olabilir. Doğru hizalanma ve doğru hareketlerle egzersizlerden verimli sonuçlar alabilirsiniz. Bu egzersiz yöntemi dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimini, vücudumuzun hareket kabiliyetini ve postürümüzü geliştirir.
Pilates disiplinle yapılması gereken devamlılık isteyen bir çok temel harekete sahiptir. Derslere katılım devam ettikçe öğrenci kendindeki değişimi ilerlemeyi görecektir.

Özel ve düet dersler için iletişime geçebilirsiniz.