Serotonin önemli mutluluk hormonlarından biridir. Vücuttaki serotonin seviyesini artırmak için ilaç yerine doğal yolları deneyin! Serotonin, ruh halimizi düzenlemekle bağlantılı bir kimyasal veya hormondur…
Diyetisyen Dilara Değer, “Plato dönemi dediğimiz bir dönem var, yani kilo vermede duraksama dönemi. Burada bir süre takılı kalabiliyoruz. Ama pes etmezsek birlikte bu…
Malesef günümüzün koşuşturmalı dünyasında anksiyeteler hayatın tipik bir parçası haline geldi. Yoğun bir dünyada yaşamanın adeta bir yan ürünü gibi. Anksiyete için itici güç…
Osho Meditasyonları & Nefes Terapisti Çisem Sezer, “Ben Fasya masaj seansı yaparken bile aslında kişinin yine ruhuna, zihnine, kalbine dokunuyorum, sadece fiziksel bedeni ile…
Psikoterapist – Klinik Psikolog, PhD. Yasemin Meriç, “Terapi sürecinde her zaman tek bir sorun olmak zorunda değildir. Sorun olarak terapi sürecine yansıyan şey süreç…
Bütünsel yaşam uzmanı Hatice Espek, “Ben kadın bedeninde olduğum için %75 dişil enerjiye, %25 Eril enerjiye sahip olmam lazım.” diyor. Evet bu akşam sizinle…
MYK Belgeli Profesyonel Koç, Koçluk Eğitmeni, Mentör Tuğba Kahramanoğlu “Hedefim Devlet tarafından tanınan koçların çoğalması ve koçluğun gerçek anlamda değer görmesi” diyor. Bize biraz…
Kişisel gelişim danışmanı Gökben Gönültaş, Yüz Yogasının Ruh ve Beden Farkındalığı ile birlikte yapılmasının neden daha etkili olduğunu bu videoda açıklıyor. Hoş geldiniz Çok…
Yazar ve eğitmen Bilge Karadeniz, “Ejderha Yılına Giriş” konusunda farkındalığımızı artıracak çok önemli bilgiler verdi. Gerçekten bu özel günde sizinle birlikteyiz. Dilerseniz sizi tanımayan…
Kendini daha fazla sevme ve kendini değer verme konularında sıkıntı yaşıyorsanız, aşağıda sizin için uygulayabileceğiniz 34 öneri paylaşıyoruz. Genelde her insan sevgiyi kendi dışında…
4-7-8 nefes tekniği, uygulayıcıların nefesleri üzerinde kontrol sahibi olmalarına yardımcı olur. Bu teknik 4 saniye boyunca nefes almayı, 7 saniye boyunca nefesi tutmayı ve…
Yoga Eğitmeni Aşkın Delikara, yoga ile nasıl içimize dönebileceğimizi ve yaşamda huzurla tam ve bütün olabileceğimizi bizlerle paylaşıyor. Merhaba, hoş geldiniz. Ne güzel, enerjik…