Topraklama, istenmeyen anılardan, acı veren hatıralardan ve olumsuz ya da zorlayıcı duygulardan uzaklaşmanıza yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Topraklama teknikleri ise, kendinizi endişeli duygulardan uzaklaştırmak…
Farkındalık
Uzmanlar on yıllardır orta yaş krizlerinin gerçek olup olmadığını tartışıyor. Hala bulunmuş bilimsel bir cevap yok. Bildiğimiz tek şey, 40 ila 60 yaş arasındaki…
Anne beyni, genellikle yeni anne olan bir kadının deneyimlediği zihin sisliği ve unutkanlık yaşadığı süreci tanımlar. Sıklıkla, hormonal değişiklikler, uyku eksikliği ve yeni doğan…
Birinin nazik teklifini reddetmek kulağa kaba gelebilir. Ancak başkalarının her istediğini yapmak bizi yaşamda mutsuz ve huzursuz bırakabilir. Bu ipuçlarıyla kibarca nasıl hayır diyeceğinizi…
Rahatlamayı bir beceri olarak geliştirebilirseniz, nereye giderseniz gidin sizinle beraber yanınızda götürebilirsiniz. Muhtemelen hayatınızda onlarca kez birileri size rahatlamanızı söylemiştir. Bazen dişçiniz bir operasyondan…
Türkiye’nin En Büyük Değişim Sitesi Megareform’da haftanın canlı yayın konuğu Neurocoach ve Aile Danışmanı Sayın Sevcan Karadağ oldu. “Aile Danışmanlığı ve Ergen İletişimi” konulu…
Türkiye’nin En Büyük Değişim Sitesi Megareform’da haftanın canlı yayın konuğu Aile/Evlilik/İlişki danışmanı Tuğçe Yenice oldu. “Aile Dizimi Çalışması’’ konulu bu sohbette Tuğçe Hanım, aile…
Türkiye’nin En Büyük Değişim Sitesi Megareform’da yeni haftanın canlı yayın konuğu Kişisel Gelişim Danışmanı Gökben Gönültaş oldu. “Ilişkilerde İletişim ve Psikolojik Sağlamlık’’ konulu bu sohbette…
EMDR en yaygın olarak travma sonrası stres bozukluğu ve şiddetli duygusal sıkıntı duygularını ele almak için kullanılır. Tutarlı EMDR seansları ile travma ile ilişkili…
Yoğun bir dünyada yaşamanın bir yan ürünü olarak çoğumuz stresle karşı karşıya kalıyoruz. Anksiyete için itici güç olan stres aslında tamamen kötü değildir. Stres…
Kişisel bakıma adanmış milyarlarca dolarlık bir endüstri var; tam olarak söylemek gerekirse 450 milyar dolar civarında. Buna rağmen kendini seven insan sayısı çok az.…
Mutluluk Kahkaha Akademisi Kurucusu Sayın Şengül Esen Demir ile Instagram üzerinden bol kahkahalı bir canlı yayın gerçekleştirdik. Merhaba Şengül Hanım. Hoş geldiniz, Nasılsınız? …