Wellbeing Eğitmeni Sayın Ece Hazal Genç ile ‘Bedensel İyilik Hali’ üzerine keyifli bir röportaj gerçekleştirdik.
Sizi biraz tanıyabilir miyiz ?
Merhabalar, ben Ece Hazal Genç Batı. Endüstri Mühendisiyim. Oldukça uzunca bir süre (17 yıl kadar) kurumsal firmalarda üst düzey yöneticilik dahil birçok pozisyonda çalıştım. Son 6 yıldır nefes, meditasyon, kişisel gelişim alanları ile ilgileniyor ve bu konuda hem eğitimler alıyorum hem de eğitimler veriyorum.
Yeditepe Üniversitesi – Nefes Koçluğu, Başkent Üniversitesi – Yaşam Koçluğu, Cem Şen Eğitimleri – Dharma öğrencisi ve Advayta Yoga’dan Yoga Eğitmenliği mezunuyum. 11 yaşında bir kız çocuğu annesi ve huzur dolu evliliği olan bir eşim.
Uzmanlaştıktan sonra kendi hayatınızda ruhsal zihinsel ve bedensel olarak Neleri fark ettiniz?
Kişisel gelişim alanında kendimi geliştirmemle birlikte hayatta hiçbir şeye tutunmamak gerektiğini öğrenmeye başladım. Çünkü tutunacak bir şey yok etrafımızda, bedenimiz bile buna dahil.
Nefes çalışmaları bu farkındalığımı inanılmaz arttırdı. Bedenin değişiyor, eşin değişiyor, ekonomik durumun değişiyor, ilişkilerin değişiyor, hangisine tutunabilirsin ki. İşte nefes-meditasyon ve Dharma çalışmalarının hayatıma kattığı en büyük zihinsel değişim; “hiçbir şeye tutunamayacağımız çünkü hiç biri benim değil” konusunu anlamam oldu.
Bedensel değişim ise, yaşım ilerlemesine rağmen dokulara çok daha iyi oksijen gittiğinden yüzümün parlaması, cildimin sıkılaşması, bedenimin daha sağlıklı olması ve inanır mısınız çok çok daha az hasta olmak oldu.
Kısacası nefes ve meditasyon hayatıma hem zihinsel hem de bedensel sağlık getirme konusunda çok büyük destek oldu.
Uzmanlaştığınız bu alan son zamanlarda oldukça popüler oldu, siz bu ilgiyi nasıl yorumluyorsunuz?
Çok doğal buluyorum, olması gereken bu ve hatta yetersiz bile diyebilirim.
Pandemi zamanında herkes kendine, evine, ailesine, kişisel hayatına döndü. Ancak geçen zamanla birlikte birçok şey eskiye döndü ve tekrar bir hengamenin için geri döndük. Pandemi döneminde, çok büyük bir kitle gerçek anlamda farkındalıklar yaşadı. Kimisi eksik hissetti, kimisi dönüşüm geçirdi.
O dönemde onca bedensel rahatsızlığa rağmen daha stressiz ve daha parlak bir dönem geçirdik Ancak insan zamanla yeniliğe hızla adapte oluyor. Bu sebeple bu düzene de hızla alışıldı. Yeni çalışma koşulları devreye girdi ve ekonomik sarsıntılar da eklenince stres tekrar hayatımıza döndü.
Meditasyon ve nefes çalışmaları hala çok popüler ancak insanlar bu konulara zaman ayırmakta çok zorlanıyor. Halbuki faydasının yanında her gün ayrılacak 10-15 dakikanın lafı bile olmamalı. Dönemsel olarak yapılan çalışmaların geçici bir katkı sağladığına inanıyorum.
Düzenli olarak hayata katılan çalışmaların ise hayatın bütününde bir dönüşüm yarattığı artık bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Kısacası popüler olmasından ötürü değil verdiği katkısından ötürü hayata dahil edebilmek gerçek sonuçlarla buluşturuyor.
Sürekli kendinizi geliştirmeye ve bu alanda en son gelişmeleri yakından takip etmeye devam ediyorsunuz. Son zamanlarda neler yapıyorsunuz, hangi alanlara odaklanıyorsunuz?
Son 4 yıldır bir Dharma öğrencisi ve Advayta Yoga’nın öğrencisiyim. Bu eğitimler bende inanılmaz farkındalıklar yaşatıyor. Tabi ki danışanlarım de için bu eğitimlere katılıyorum ancak kendi adıma büyük dönüşümler söz konusu. Uçakta önce kendine maske takmakla aynı şey; önce kendime iyi geleni buluyor, hayatımda deneyimliyor sonra da etrafımdaki herkese yaymak için uğraşıyorum.
Tutunmamak, varsayımda bulunmamak, olanı olduğu gibi yorumsuz görebilmek, kendi üzerine alınmamak, her şeyi benim zannetmemek, başkalarına sorumluluk atmamak gibi konular kişinin zihinsel ve ruhsal gelişiminde ve dolayısıyla bedensel iyilik halinde en çok etkili olan konular.
İşte tüm eğitimlerimde bu konulara da değinmeye çalışıyorum. Bireysel seanslarım var; haftada bir buluşuyor hem nefesimizi analiz edip hem de çalışmayı derinleştiriyoruz. Nefes çalışmalarımı, Dharma ve yaşam koçluğu ile birleştiriyorum. Ayrıca bu bakış açısıyla gruplara stres yönetimi, mutluluk yönetimi ve yüz yogası çalışmaları yapıyorum.
”Spiritüalizm, ülkemizde harcanıyor. Bu kişinin kendi yolunda keşfedebileceği bir konu.
Ben daha çok fiziksel bedene, beyin ve zihnin uyum ve yorumlarına, kişisel erdeme odaklanıyorum.”
Yaptığınız işin ruhsal, psikolojik ve spritüel bir tarafı olduğu için bazı kişiler bu alana ön yargıyla yaklaşıyor. Hatta hiç inanmayanlar da var. Bu tarzda bir düşünceye sahip olanları nasıl ikna etmek gerekiyor?
Ben spiritüel bir şey anlatmıyorum. Anlattığım nefes çalışmalarının tamamı biyoloji ve fizyolojiye bağlı. Burun nefesi, solunum sistemi, zihnin işleyişinden bahsediyoruz. Bu demek değildir ki spiritüel tarafı inkar ediyorum.
Sadece çalışmalarımı bir mühendislik bakış açısı ile analiz ediyor ve gerçekten işe yaradığını gördüğüm şeyleri paylaşıyorum. Spiritüalizm, ülkemizde harcanıyor diye düşünüyorum. Bu kişinin kendi yolunda keşfedebileceği bir konu. Ben daha çok fiziksel bedene, beyin ve zihnin uyum ve yorumlarına, kişisel erdeme odaklanıyorum.
Bu alanda faaliyet gösteren diğer uzmanlardan farklı olarak neler yapıyorsunuz?
Erdem ve bedensel enerji çalışmalarını doğru ve doğal nefes teknikleri ile harmanladığım, sonuçlarını danışanlarımın direk gözlemlediği ve geri bildirimle ilerlediğim bir sistemim söz konusu.
Ayrıca meditasyon alanında kendime ait bir uygulamam var App Store ve Google Play’de bulabileceğiniz: “Souldy App”. Büyük ustalarla yıllarca çalışmış ve kendini sürekli yenileyen, önce örnek olma ilkesiyle ilerleyen bir yolcuyum.
Son olarak okuyucularımıza bir mesajınız var mı?
Sadece popüler olan değil gerçekten verimli olan, size iyi gelecek bir eğitmenle yolculuğunuza devam etmenizi öneririm. Her eğitmenin enerjisi sizinle uyuşmayabilir.
Deneyimleyin, deneyimledikçe size uygun olan eğitim ve eğitmeni keşfedeceksiniz. Yalnız olmadığınızı, hepimizin bu yollardan geçtikten sonra yine kendimizce belli yerlere geldiğimizi fark etmenizi dilerim. Ve son son; lütfen ama lütfen burnunuzdan nefes alın.
Ben spiritüel bir şey anlatmıyorum. Anlattığım nefes çalışmalarının tamamı biyoloji ve fizyolojiye bağlı. Burun nefesi, solunum sistemi, zihnin işleyişinden bahsediyoruz. Bu demek değildir ki spiritüel tarafı inkar ediyorum.
Sadece çalışmalarımı bir mühendislik bakış açısı ile analiz ediyor ve gerçekten işe yaradığını gördüğüm şeyleri paylaşıyorum. Spiritüalizm, ülkemizde harcanıyor diye düşünüyorum. Bu kişinin kendi yolunda keşfedebileceği bir konu. Ben daha çok fiziksel bedene, beyin ve zihnin uyum ve yorumlarına, kişisel erdeme odaklanıyorum.
Bu alanda faaliyet gösteren diğer uzmanlardan farklı olarak neler yapıyorsunuz?
Erdem ve bedensel enerji çalışmalarını doğru ve doğal nefes teknikleri ile harmanladığım, sonuçlarını danışanlarımın direk gözlemlediği ve geri bildirimle ilerlediğim bir sistemim söz konusu.
Ayrıca meditasyon alanında kendime ait bir uygulamam var App Store ve Google Play’de bulabileceğiniz: “Souldy App”. Büyük ustalarla yıllarca çalışmış ve kendini sürekli yenileyen, önce örnek olma ilkesiyle ilerleyen bir yolcuyum.
Son olarak okuyucularımıza bir mesajınız var mı?
Sadece popüler olan değil gerçekten verimli olan, size iyi gelecek bir eğitmenle yolculuğunuza devam etmenizi öneririm. Her eğitmenin enerjisi sizinle uyuşmayabilir.
Deneyimleyin, deneyimledikçe size uygun olan eğitim ve eğitmeni keşfedeceksiniz. Yalnız olmadığınızı, hepimizin bu yollardan geçtikten sonra yine kendimizce belli yerlere geldiğimizi fark etmenizi dilerim. Ve son son; lütfen ama lütfen burnunuzdan nefes alın.
